保持能量感

工作忙碌，一个阶段停下来的时候，会想着让自己放松一下，听听音乐干点别的。

不过发现对于我来说，放松是个问题。习惯了一个能量用到回家睡觉，所以并不习惯断了工作去休息。一旦休息，恢复工作需要的能量更多。

人的能量散掉了，想要再快速聚集起来，并不适合我。

所以，打算调整自己，保持一天的能量感，用适合自己的方法来保持。

能想到的保持能量干的方法：

1，只在工作内切换
非紧急事件，不切换到工作以外的事情里去
2，区分工作和生活的边界
事件边界、时间边界，内心做好界定，不跨界行动
3，不机械，需要休息依然可以休息
自由的控制自己，不用必须的要求强迫自己，是保持自己能量的好方法
4，工作中，界定工作边界
界定自己应该解决的范围，而不是能解决的范围。
清楚的知道什么事该谁去解决，而不是都揽在身上。
不是推卸责任，而是他人职责所在，不应越俎代庖。
这也是保持能量的好方法。