我的愿景

今天的心理咨询是第五次了，我的咨询师提出了一个想深入探讨的问题，也是她认为是我现实应该想要解决（急需解决）的一个问题——如何有节奏地生活和工作。

首先，她让我想像如果达成了这个愿景，我会是什么样子，我的生活会是什么样子，我会怎样影响到身边的人。

我想到我会过很舒服自在的生活，我自己会感觉非常轻盈，家里整洁明亮，孩子亲子关系良好，老公状态也变好，家里温暖，和睦。

然后，我们一起讨论，得出了几个我要面对的因素：

1.面对“我很懒”的愿望

2.自律

3.要照顾疲惫

4.对自己的评价

5.伴侣的支持

她让我分别给这些因素的难易程度打分，等等，这个过程我忽然像是被点亮了，我“懒”的时候，每次我内心都会升腾起“你真懒，你就是这么一个懒人，你这么懒没救了。你懒得生活一团糟。”，这种评价袭来，我就想“那我就这么懒吧。”

所以，今天开始，我想做的一个功课就是觉察批评自己懒的念头，只是觉察，什么也不做，觉察，看看会发生什么。