不知不觉，已经连续写晨间日记第33天了。
写晨间日记的好处：
一、复盘昨日一天的成果，做了哪些事，有什么小确幸，有哪些做得不足，也是一种记录岁月的形式。
二、规划新一天的安排，每天三只青蛙，做重要的事。
三、养成持续的习惯，坚持是一项很难得的品德。以前我是一个三分钟热度的人，通过一些小小的事情，慢慢坚持，变得慢慢更有毅力了。养成习惯，也是正反馈之一吧。延迟满足感，用坚持一些小事，形成自己的正反馈，给自己的一种精神奖励。
四、每天思考。虽然思考的深度不大，只是表面的一种思考形式，但是我相信坚持下去，先从每日一省开始，慢慢持续改进，会越来越好。以前很懒，最懒得动脑筋，很不想思考问题。坚持日更后，每天都会问自己一个小问题，逼得自己不得不思考。相信加上坚持的力量，一个月后就能看到初步成效。慢慢来，比较快。
五、持续输出。有输出，必有输入。不管是阅读，还是刷剧，刷圈，还是生活感悟，都是我们输入的来源。人生如戏，戏如人生。只有用心对生活进行观察和感悟的人，才能输出更深刻的东西。
不足，有待提升之处：
一、晨间日记形式有待改进，不能偷懒只使用模板。有些东西不能完全表达自己所思所想，所以要勤快地改进晨间日记的形式，发明成自己专用的模板。
二、思考不足。思考不足的原因，可能是对行为体系闭环的一种松散。不管是对认知，还是对理解，还是对决策，或是对行动，亦或是复盘，都没有认真执行。大部分思考的方向是针对认知，偶尔是针对理解，可是却还从来没有对决策进行过思考，所以就没有后面的行动和复盘。所以效果也不足，没有完成，就相当于没有做。这是一种负反馈，要改！好好的改！
三、行动力不足。每天的三只青蛙，时而完成，大部分时间都没有完成哇。对自己要求太不严格了，非常的松散，这样下去是不行的。每天要有钢铁一般的韧劲，没有完成就不睡觉！
四、没有过完完整的一天，没有行动有效闭环，可能是设计缺乏实用性。
改进方法及行动指南：
一、给每天三只青蛙按重要顺序排序，完成第一项打分4，第二项7，三项全完成打分10。如果有额外完成任务，每一项加3分。先统计一周的分数，70分为及格分，80分为优秀，90分为卓越，100分奖励小红花一朵。
二、每天至少完成一项“认知-理解-决策-行动-复盘”的闭环，且记录对每一个节点和整个环节的思考。
三、养成固定时间，做固定事情的习惯，会更高效，减少拖延。
四、对每一只青蛙预估完成时间，需不需要分段进行，然后在预估的时间内一一完成
日更宣言：
对自己要有严格的要求，成为一个高效高产但有时间休息和玩耍的聪明的懒人！
先自律，再自由！
加油！
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