20200128学习心得分享
新家庭如何塑造人
1.沟通是一个输出和交流的方式
2.沟通是一个输出和接受的过程
3.当我们和爱的人沟通的时候，我们的目标是为了更亲密，去向更爱。
4.工作沟通的目的是为了创造，生产力，大家沟通完之后能碰撞出更多的思想火花，很多的创意，让我们的效率更高，产生更大的价值感。
5.问题家庭沟通存在一种双重信息:就是我们在和别人沟通的时候，是我们沟通信息的一部分，焦点放在不是共赢，而是我够不够好，我担心别人怎么看我。
6.一致性沟通四大特点
a.表达感受:表达你的情绪而不是用情绪来表达
b.身心一致:我不会假装我开心，我不会假装我不会，不撒谎，不对自己撒谎。
c.直接表达需求:没有那种演译，那种猜疑。
d.不暗示:我有这种需要，我不用这种暗示来提醒你，
直接核对，直接表达。
7 .家庭系统观:牵一发动全身，用身体去沟通，去连接
你对现在的家庭生活感到满意吗？
你觉得家里人都是朋友般的亲切，彼此爱护，相互信任吗？
作为家里的一员，你认为这是令人愉悦，让人兴奋的事吗？
8.五个主题的沟通:
a.欣赏:每个人欣赏自己的，欣赏他人的，
b.抱怨:抱怨和指责是两回事，抱怨是关于我自己的一些体会，指责是我要指向别人。有效的抱怨可以能够帮助我们有效减少内心的压力，
c.谜题:孩子好奇的，父母好奇的，我们好奇的这些东西我们是可以一起去探讨，
d.新的信息:我们有什么创意吗？新的设置可以一起去探讨。
e.希望和愿望
9时间分配
a.有自己独处的时间:关怀自己的过程。
b.二人世界时间:亲子，父子，母子，夫妻。要有两人彼此沟通的时间，有被连接和被重视的。
c.全家人在一起的时间:给家庭里每一人补给心灵营养的时间。
10.人生系统:10个危机(特别关注)
a.受孕，怀孕
b.孩子开始用语言了。
c.孩子和家庭外部的世界联系了
d.青春期
d.孩子长大成人离开家独立
e.当年轻人结婚来的陌生的伴侣
f.女性绝经期
g.更年期
h.成为祖父母
i.死亡
11.学会关注自己
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