YXN的周记【第3期】（2019.11.25-2019.12.01）
本周金句
在年轻的时候，尽可能倾听各式各样的人的谈话，然后在倾听的过程中，逐渐培养区分意见与事实的习惯。——大岛祥誉
目录
回顾了自己的“日程记录”表，发现自己的周计划总是完不成！
任务难度太大？又看了下本周任务规划，任务难度大的因素基本可以被排除。本周主要有3个目标：完成自己论文的结果与讨论，完成另一篇论文的图片修改，完成一个项目的图片修改。第1个任务确实有难度，在数据处理方面在本周三取得了突破性进展，但4天时间应该完成；倒数第2个任务还未开始，至少10小时；最后一个任务大约12小时能完成，目前还差2小时。从这方面的总结看原因不在于此。
本周其他分心的工作太多？查看了本周的记录，只有联系电镜汇款、请师弟们吃饭这两个事情离完成任务远一些，其他的都还可以。所以这个因素排除。
任务知识储备不足？对于任务1，前期知识储备确实不足，但周三取得的进展可以克服该困难，也排除这个因素。
时间没能保证？时间的分配是主要因素，回顾自己的作息：早上6点半起床，7点出门跑步，到家7:50，早饭后8:10，到办公室基本8:20-8:30，11:40从办公室去食堂吃饭，回到家12:10-12:20，这段时间迷上了《河山》，1:10前肯定是在看电视剧，之后在床上听电视，很多个中午都是没有休息的，2:10起床，2:20-2:40到办公室，6点左右从办公室回家吃饭，一般8点左右能吃完晚饭并收拾好，然后回办公室8:30，10点左右回家，10:30-11:00睡觉，一天结束。一天有效的工作时间为3+3.5+1.5=8，时间确实有点少。
周任务的修改方向？晚上11点之前睡不能改变，造成可以提前到6点，必须保证至少7小时的睡眠；晚上2.5小时确实有点时间长，可以选择回家直接做饭，吃饭，感觉用1.5小时足矣，但不能没有；中午确实感觉时间在浪费，用0.5个小时小憩足矣，吃饭等也得0.5小时，大约1.5小时，也就是1点前开始干活。这样时间多出了1+1=2小时，没有紧急任务，只能这样了！
时间只是个量度，而效率才是根本，每天应该按照计划尽快完成自己的任务！
这是最近一段时间比较烦恼的事情之一，教了一个小朋友，不爱学习，课本很多内容不会，自己不可能每天晚上拿出1小时教他学习，最根本的是他在学校的学习成果不好。
小时候为什么不爱学习呢？在网上搜了很多，答案包括：（1）家庭应该塑造一个学习的氛围，和孩子一起学习，农村家中只有50岁左右的老两口，不可能有这个氛围；（2）与其老师沟通，该生学习成绩班里倒数前5，是老师不愿意管的学生，沟通无果；（3）改变其学习态度，尝试了多种方法，人家就是不变，不知该如何是好，如果有看到这篇文章的同志，请多多提宝贵建议，重谢！
35岁高以翔老师最近去世了，确实很惋惜，长时间的工作、不合理的工作要求让很多青年人猝死，除了这些不应该，我们应该好好保护自己，多多锻炼身体。
在网上搜了一下因病、猝死的青年演员老师，让我震惊。王洁曦（26岁因白血病去世）、徐婷（26岁因急性淋巴癌、肺部严重感染去世）、姚贝娜（34岁因乳腺癌去世）、乔任梁（28岁因抑郁症去世）、吴丹佳佳（25岁因胃癌去世），还有一些年龄稍微大一些的知名老师如邓丽君、高秀敏、谢晋等也是因各种疾病离世。除了这些明星，高校老师、高校研究生、程序员等也有报到猝死等事情，去世的原因很多跟生活习惯、工作习惯有关系。
工作很重要，尤其对于年轻人，可能那一个晋升机会就在这两天的努力、可能那一笔生意就在这一顿酒、可能这一篇论文的数据必须连续48小时采集完，我真的理解，因为为了及时完成项目我也在办公室熬过几次夜，责任心、内心的焦灼与睡觉不能相提并论。但是，现在的我，一点也不羡慕清华学霸晚上3点睡觉，也不羡慕打卡群里4点就起床，人为了自己和家人，一定要保持充足的睡眠、健康的体魄，“不要给别人添麻烦”。
锻炼身体、合理作息真的很重要，否则“明天和猝死不知道谁先来”！
网友评论