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前几天带孩子去体验了一下溜冰，这次体验真的出乎我意料。现场不仅有教练免费指导了我，居然还5分钟学会了溜冰。

01

预演最坏的结果

打破内在恐惧

从小就很怕摔，还记得小时候第一次和妹妹去滑冰，一路摔过去，几乎是趴着爬出溜冰场的，晚上屁股疼的睡不着。从此对溜冰心生恐惧。

这次我刚穿上溜冰鞋的时候，一只脚踏进溜冰场的那一刻，我就开始很恐惧，我就很怕摔，我的两只手紧紧地抓着旁边的围栏，一点一点往前挪，其实这样做除了不会摔以外，基本不可能学会溜冰。

但是当我走了几圈之后，在围栏外观看的一个妈妈，突然叫住了我，她说你等一下啊，然后，她马上把一个教练叫了过来，原来这个教练是她给两个孩子请的私教。

她告诉那个教练：“你赶紧教教这个妈妈，她好像一点都不会，而且感觉很紧张很怕的样子。”私教二话没说马上答应了。

本以为居然有专业教练免费教我，太开心了。没想到，这个教练教我的第一个动作让我大吃一惊！

他说：“你溜冰有没有摔过跤？”

我说：“没有啊，我很怕摔跤的，我溜冰就是很怕摔跤，所以，我一直扶着旁边的围栏。”

他说：“你往中间走敢不敢？”

我立马摆摆手说不敢。

接下来，他说：“你摔跤，让我看看。”

他又重复了一句说：“你摔一跤啊！”

我当时听了有点闷，我说我怕我说我不敢摔跤，很疼，他说你摔一跤试试看，然后他就是推了我一下，我就往前单膝跪在地上。

于是，他就教我，怎么样摔跤是很安全的，就是要往前摔，然后单膝跪在地上，另一只脚撑在地上。

接着，教练让我用脚的力气把自己撑起来，我一蹬，整个人瞬间就起来了。教练笑着问我：“有没有觉得摔的很疼，起来的时候会不会滑倒，有没有感觉不安全？”

我说：“完全没有唉！”

之后，他就让我反复去练这个摔跤的动作，他告诉我，这个就是克服你心里的恐惧的方法，这个学会了，溜冰不用担心学不会。

我半信半疑的照做着。最后我还真的学会了溜冰。

现在回想起来，其实，所有的问题，所有遇到的困难，都是自己心里的恐惧在外面世界的投射，你只有把内心的恐惧先解决了，那之后的问题都会迎刃而解，之后你做的事情就会非常顺畅，那恐惧就像我们的心魔。

这个教练的方法很有意思，也给我很大的启发：很多事情你在没有把握的时候，可以先把最坏的一个结果提前预演。

就是这件事的结果无法把控，那就先把最坏的结果想好，想一下这个最坏的结果是什么，就像我学溜冰，如果不抓住栏杆放手去滑，那最坏的结果，不就是我摔跤了嘛！

把这个最坏的结果会产生什么样的后果直接列出来，我先摔一跤，然后看看最后会发生什么，结果什么都没有发生，很安全，摔跤也是有相应的这种动作保护措施的，这样对于最坏结果的心理阴影就被打破了。

著名的管理大师彼得·德鲁克也提到过这个重要概念——他叫“风险预演”。德鲁克提出这个风险预演最坏的结果可以帮助你，把问题提前设想出来，然后，针对这些问题就可以提前设计很多备用的预案。

一旦预案出来了，就像自己的保护伞备好了，这个时候再去处理问题，你就没有什么好怕了，就能大胆去做，因为你已经知道最坏的结果是什么了。

我走之前又遇到了这位帮我请教练的妈妈，她告诉我，溜冰其实就是一个克服心理恐惧的过程，这个恐惧一旦克服，一切就会顺起来。

在《去当你想成为的任何人》一书中，作者说过一句话另我印象深刻：“如果你不能与恐惧并肩旅行，那么你就永远无法到达任何有趣的地方，或是尝试任何有趣的事情。”

如果你在做任何事情的时候心生恐惧，可以试试这个“风险预演”法，真的很管用。

02

慈悲无敌人

你给出去的都会加倍的回来

其实当天溜冰回来后，我一直在想，当时那个整个溜冰场那么多人，那位妈妈为什么只让教练过来教我，而且真的完全是义务教。

因为她是花了钱请这个教练来教她的两个孩子，如果来教我的话，纯粹就是义务免费，但是最后这个教练真的是把我教会了，而且只有短短的5分钟时间。

我使劲回想，应该是当时在溜冰场上，看到他的一个孩子滑倒了，我下意识地上前扶了她一把，然后，对他说了几句安慰的话。

我自己觉得这么小的事情，举手之劳。可能这一幕就被这个妈妈看到了，觉得我这个人非常友善，作为回馈，也想帮帮我，也许吧。

要知道你给出去所有的善意和爱，都会加倍回流给你。最后，变成礼物来到你身边。

在跨年的时候我听了一场非常棒的演讲。

因为当时写了篇陶虹的人物稿，结识了墨尔大学，也第一次了解到创始人——詹唐宁。

在跨年的演讲中，她提到在年前和她先生两个人去拜访了台湾一位非常有名的林老师，这个林大师是个名副其实的有钱人。

因为林老师在年轻的时候投资了很多赚钱的项目，退休之后可谓是衣食无忧，但是林老师并非挥霍之徒，他有钱之后还是愿意去把他的创业和投资经验毫无保留的去分享给有缘结识他的任何人。

当时唐宁和她的老公林老师那边上课的时候，问了他当时项目是怎么做起来的，遇到一些问题有什么办法，讨教了很多事情。

原本以为自己问题太多，林老师会生气，但没想到这个林老师真的是毫无保留地把他所有的商业的运作模式全部都分享给唐宁和她的老公。

这种毫无保留让唐宁都觉得非常吃惊，她当时在想林老师到底他是出于什么样的一个心态，可以把他所有知道的知识毫无保留的分享出来。

要知道，商场如战场，大部分人不要说分享，恨不得把自己大门封起来，不给竞争对手任何风声。但林老师是恨不得把他所有所知道的东西都吐出来，倒出来给到对方。

唐宁她和先生离开的时候非常感哦，离别前林老师送了他们一句话叫：“慈悲无敌人，智慧解千愁。”意思是只要拥有一颗慈悲之心，可以化解任何的问题。

回去之后，唐宁把这条作为自己的人生锦囊记在心中，在日后项目做成的时候，有很多的合作方前来讨教经验，都想了解她们是怎么做成的，她们是怎么样找到这些资源和客户的？

唐宁自然也会毫无保留的把这个经验分享给他，她甚至会告诉他们，自己是怎么一步步走过来的？踩过了哪些坑？

甚至还会把自己用得好好的供应商，或者APP的小程序，他们的原料供应商是哪家，觉得不错的，一并推荐给对方。

可能很多人会觉得很奇怪，这些都是商业机啊，告诉竞争对手了那自己还怎么做呀？

但正是这种无私的分享和慈悲心，反是让大家觉得他们做的事情非常的靠谱，非常的有大爱。

结果，有越来越多的人愿意跟他们合作，但相反如果他们什么事情都藏着噎着，看似少了很多竞争对手，其实任何东西不分享不流动，造成信息闭塞最后对自己并无好处。

要知道，我们在给别人去分享的时候，自己都是被感动的，这种爱的能量，慈悲的能量是非常大的，爱的能量流动起来，最终也会回馈给我们自己。

今天的分享就到这里。