学习去爱，尊重和接纳，让正面的能量互相流动和影响

从占星学的角度来说，现在进入了水瓶时代，是一个注重觉醒，刷新灵性成长的时代，可是到底什么是灵性，灵性怎样才能成长，确是个值得探讨的问题。

不管怎样的目的，觉知是必要的第一步。当你关注自己的行为，回顾去反思的时候，会发现自己对于自我的认知远没有你想的那么清晰，我们以为我们知道，是按照自己的主管意识去选择的，但其实不是，通常做出的行为是因为惯性，无意识就这么去做了。大多数人大多数时候都是出于无明的状态。

过去的2020年很痛苦，也一直延续到现在，但是我感谢他，感谢他的出现，让我痛苦，通过不断反省，慢慢地意识到原来过去30多年对于自己的认知，是完全不对的。我没有想象中的那么有力量和坚强，所有对外表现出来的淡定，坦然，有条不紊都是自己的逞强，当有一个自己认为可以依赖的人出现的时候，就把自己所有的情绪所有的不安，全部倾倒和寄托在了他的身上，如果他没有按照自己的意愿给出自己想要的反馈，我就开始逃避，胡思乱想，自怜，冷暴力，通过这样的方式来试图掌控这段关系。到这里，自己才真正的意识到，原来这就是控制，原来自己是如此的强势，如此的给人以压力，如此的回避回应冲突，如此的不知道如何正确的表达内心的需求。

理所当然的，回避的习惯，强势的掌控欲，让自己在这段亲密关系中无法自洽，于是自私的毫无征兆的切断了彼此的关系链接，没有给对方任何解释和分辨的权利。在这点，如果有机会，还是需要和对方说一声对不起。虽然从感情的角度来看，他确实并不爱我，但是自己的处理的方法上，确实还是伤害到了他。

这种处理方式也无意识的影响到了朋友之间的相处。今天也遇到了这个情况。因为提醒一个朋友提早看房，她回复的没有按照自己的期望回复，自己的怒火就油然而生，继而对她进行了不回消息的冷暴力。更可怕的是，内心还会自己的这种的冷暴力行为进行自我开脱，比如不需要回复每一天短信，累了不高兴回，始终不愿意承认，是因为她的回复没有让我满意，所以不高兴，想利用不回的方式来对对方进行惩罚，更重要的一点是，这些不愿意承认的心理过程，对方却一无所知。

今天的这个意识让我有点高兴，因为能觉察到这一点，是一个巨大的开始和进步。接下来，不仅要始终保持觉察，还要针对觉察中不好的点进行修正。佛家总说修行，修行修行，就是修正自己的行为。

那么今天修行的第一步是：不要试图用冷暴力，回避等行为试图去掌控和控制对方及关系，要学习去爱，尊重和接纳，让正面的能量互相流动和影响；当有人说出了不如你心意的答案的时候，要学会尊重对方，如果对方的某种行为对你造成了困扰和不好的影响，温柔的和对方说明，不要的回避以及惩罚对方。