一平方米的静心--------------“重新开始就好“
一平方米的静心
静心从来就是一平方米之内的事情，随时给自己的心灵安静下来找一个短暂的间隙。
我们在生活中或者在生活中，无时无刻不是和外界才是链接，一整天下来我们整个人会不停的经历心灵情绪上面不断的反复，如此的消耗和折磨会让我们失去正确的思考思路，我们克服任何一种情绪都需要精力和能量，然而每一天的残留在我们身体内的问题如果没有全面的转化或者吸收掉，那么我们在新的一天，情绪和思维垃圾的累计会不断的消耗我们身体里面能量，而我们又需要能量去做新的一天的事情，所以如此往复，我们情绪积累会让我们慢慢的产生焦虑，从而颓废。
书中八大支柱帮我们前行，找到静心。当我们的生活和工作没有界限的时候我们需要的支柱是“均衡”，我们习惯性的工作和生活混在一起，无论是应酬还是聚会，占用了我们太多的时间，下班后没有一丝自己的时间，家庭关系的维系，工作关系的维系，很多时候我们自己给自己界定，我们在家庭中的位置，其实做好一个职业工作者，和一个好家庭成员其实是不矛盾的，给自己，给家庭，给工作设定合理的界限值。让我们达到相应的平衡。
当我们做A事情的时候想到BCDE事情，我们需要“专注”，就像均衡一样，保持专注的工作，或者保持在家庭里面的专注，我们的界限是很容易满足的。当你发现经常会讨厌一个人，用严厉的评判去描述他，这时我们需要的支柱是“慈悲”。《了不起的盖茨比》书中开篇父亲就和他说，不要轻易去评判一个人，很多人觉得自己可以在评判他人中给自己得到平衡，其实是不安心。这是我们所有人都经常性犯的错误，轻易的下决定，自己的问题，通过和别人拉上关系，让我们有自我救赎感，直面内心，直面错误和责任。如果你发现自己的立场非常坚定，很难和别人做出妥协，这时我们需要的支柱是“弹性”。换句话说我们在遇到挑战和挫折的时候，我们首先如何看待它然后如何处理它，我们时刻存在选择，告诉自己那是我们的选择，我们自然心顺了。如果你总是觉得别人和你好遥远，这时我们需要的精神支柱是“沟通与联结”。沟通和联结是相互的，千万别指望在我们付出多少的时候，我们能收获多少，这不是等价的概念，然而沟通要先开口，我们要做打破者。如果你经常会犹豫哪些事能做或者不能做？摇摆于道德的边缘。这时你需要的支柱是“正直”。事情可以有弹性，原则不能有商量的余地，道德是比法律更考验我们人行为的东西，底线是我们保持人性的本质。如果你对工作的压力感觉越来越强，对未来充满了疑惑，这时你需要的支柱是“意义”。用目标整理术的方法去理清我们到底需要什么，怎么能获得，困难在那里，让我们活的更有意义。如果你觉得生活就是日复一日，工作毫无激情就是混口饭吃，这时你需要的支柱是“开发的觉察”。发现美，发现善，发现我们在这个社会存活需要留下的轨迹。
我们的生活工作遇到的不顺心或者烦恼太多，给自己内心多一些洗涤的机会，我们用旁观者的眼光看待我们的内心，身体内外存在的情绪皆为合理，太刻意的改变运行轨迹，会产生相应的痛苦，保持当下，关注当下，体会当下，感悟当下，即为静心。
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