高树中一针疗法速查

高树中一针疗法速查

　　一、十二经脉

二、合治内腑（指六腑的下合穴治六腑的病）：

六腑的下合穴：（六腑的下合穴不同于经络的合穴）

胃——足三里    小肠——下巨虚  大肠——上巨虚

三焦——委阳  膀胱——委中    胆——阳陵泉

三、四关主治五脏（腕、踝、膈、脐）

十二原出于四关，五脏有病当取十二原

四、阴有阳疾者，取之下陵三里

六阳腑有病取足三里

五、病在脏者取之井

井穴点刺出血有很好的清热泻火作用-对五脏的实热证常取井穴治疗

六、病在阴之阴者，刺阴之荥输

阳经荥输治外经病，阴经荥输治内脏病

七、从阴引阳，从阳引阴—俞募穴的应用

五脏病首取背俞穴或原穴，也常用募穴，可单独使用，也可配合使用；

六腑病首取下合穴或募穴，也常用背俞穴。

八、病在络脉—关节对应取穴

腕—对侧踝  肘—对侧膝 肩—对侧髋  指关节—对侧趾关节

同名经络相互对应，阳经疗效准确明显，阴经差些。

九、常见病的常用穴位

1、头痛

女子经前偏头痛：头维点刺挤血，变色为止；

肾虚冲气上逆头痛，用脑过度房事过频加重，昏痛、胀痛，喜按。

以拇指代针按压肓俞穴可缓解，主要是注意休息并用中药调理；

太阳头痛针束骨；

阳明头痛针中脘；

少阳头痛针侠溪；

厥阴头痛针太冲。

2、眉棱骨痛

风寒或风热外袭所致眉棱骨痛，一侧痛取同侧，两侧都痛取双侧。

先按压昆仑穴，同时让患者反复用力睁眼闭眼皱眉活动疼痛处，按压30～60秒钟，若减轻再行针刺，留针30分钟。若不效则属胃热上攻，针解溪；

胃经浊热上攻引起的眉棱股痛，针解溪，操作方法同上条；

3、麦粒肿

上眼睑麦粒肿背部肩胛反应区点刺挤血，色变为止；

下眼睑麦粒肿（脾胃积热循胃经上攻）足中趾趾腹点刺挤血，变色为止。

4、牙痛

风火牙痛：遇风发作或加重，遇冷痛减，受热加重，或伴有恶寒发热，多见牙髓炎与根尖周炎初期。针翳风穴。

胃火牙痛：疼痛剧烈，牙龈红肿，伴有口渴、口臭、尿黄、便秘、舌苔黄腻等胃热症状。多见于冠周炎、化脓性根尖周炎。泻法针内庭穴。（可用厉兑、热甚加下关、颊车，清胃散等清热泻火解毒的中药。）

虚火牙痛：牙齿隐隐作痛，程度较轻，午后与夜间或过性生活后可能加重，牙龈多不红肿，常出现牙齿松动，咬物无力或牙龈出血。可伴有腰酸、口干咽燥，舌红少苔，脉细数等阴虚火旺症状。多见于老年慢性牙周病。针太溪（双侧补法），酉时（17-19）发作加重的，可于发作前针。

龋齿牙痛或虚火牙痛：按压大杼穴（骨会大杼）。

龋齿牙痛：针偏历穴（有条索状物）先按揉后针效果较好。或用大蒜泥敷贴（可能会起泡）。

（牙龈红肿、出血：绿豆、丝瓜、西瓜、芹菜、水梨等来清热。

上牙痛：多属胃经的问题，可吃绿豆清热消胃火。下牙痛：下排牙齿属大肠经，可以多吃香蕉来清大肠火。）

5、落枕

后溪或束骨：太阳经落枕，即后项部疼痛或压痛明显的落枕。（后项部有膀胱经、小肠经、督脉三条经脉通过，督脉行于正中临床单纯病在督脉少见（偏中间考虑膀胱经取束骨，偏外侧考虑小肠经取后溪），后顶部的落枕一般属手太阳小肠经。）

悬钟：治疗少阳经（足）落枕，即侧颈部（大约在肩井穴附近）疼痛或压痛明显，多见于侧卧睡眠所致的落枕。

6、颈椎病

颈椎病是指颈部骨骼、软骨、韧带的退行性病变或者劳损等而累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织，并由此而引起的一系列症候群。

可分为神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型、混合型颈椎病。其主要症状是颈部疼痛不适，放射至颈枕肩和上肢，上肢乏力，手指麻木，少数病人有下肢僵凝、绵软，如在棉花上行走等症状；有些病人出现头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心；有的出现大小便失禁，性功能障碍，甚至四肢瘫痪；还有的出现面部发热，出汗异常，突然跌倒等症状。

束骨穴：适用于颈项部症状明显，对于久坐伏案，项部筋肉有条索状物或活动不灵活的“项筋急”型颈椎病；

昆仑穴：适用于椎动脉型颈椎病，一过性头晕，频频发作。颈部不敢转动，动则欲呕，伴有项背部强痛。项后韧带钙化，骨质增生，椎间孔变窄。

后溪穴：适用于颈项强痛，牵及肩胛及上肢疼痛麻木者。

腕骨穴：适用于颈神经根综合征，颈项部疼痛并向肩胛、肩、前胸、上臂外侧、前臂桡侧放散，拇、食指麻木，咳嗽及喷嚏时加重。

太溪穴：适用于用脑过度或肾虚症状较为明显的颈椎病，有椎间盘病变或骨质增生者。

大钟穴：颈椎病本为肾虚，肾经与膀胱经的经筋均行于后颈部，所以颈椎病的用穴也主要是膀胱经和肾经，大钟是足少阴肾经的络穴，一穴通肾和膀胱两条经所以尤为适宜颈椎病。

足跟腱中点：董氏奇穴。

7、肩周炎

阳陵泉：病人有明显的疼痛点，就按经络辩证分别用其他穴位，疗效会更好；如果疼痛点不明显，又有活动障碍，就多用阳陵泉。

条口（解溪、陷谷）：阳明脉虚（肝肾阴虚）是肩周炎发病的内在原因（本虚标实），针胃经的条口、解溪、陷谷等穴位治疗肩周炎有较好的疗效，当肩周炎阳气虚衰表现明显，条口为常用效穴。

（名医李克绍重用白术30～90克配熟附子15克煎服，朱良春以补肝肾脾胃之法恒愈此病）

鱼肩（鱼际穴下（拇指方向）0.5寸）：肩周炎疼痛的部位在肩前者，属手太阴肺经经脉和经筋不通，经络辩证病在肺经者。

三间：对各种肩周炎都有一定的效果，尤其是对疼痛在肩髃穴处的肩周炎疗效更好。

后溪：主要治疗肩周炎肩后疼痛，甚则疼痛牵及肩胛者。

束骨：肩后部牵及腋下拘紧疼痛。

（肩周炎不论疼痛和活动障碍的程度如何，牵扯的经脉越少，治疗效果越好，只有一处疼痛者效果最好，一般1次即可明显缓解；如果疼痛范围很大，说明病在多条经，治疗时应首治疼痛最甚的经脉，但一次治疗一般不要超过二穴，用多了反而不理想。所以同一肩周炎患者，可能今天针鱼肩，明天就要针三间，总之，辨证病在何经，就针何穴。取穴的准确和针后活动肩部非常重要。若想提高疗效，还可针疼痛处阿是一穴，在主穴和阿是穴上可通电针，起针时，应先起阿是穴，将主穴行一行针，再让患者活动一下肩部后，最后把主穴的针取出。开始的几次，针后可在疼痛处加拔火罐或刮痧，也可提高疗效。）

8、中风手指拘挛

腕骨：《针灸甲乙经》：“偏枯，臂腕发痛，肘屈不得伸，手五指掣不可屈伸，腕骨主之。”

9、乳腺增生病

人迎：据四海理论：“膻中者为气之海，其输上在于柱骨之上下，前在于人迎。”（人有髓海、血海、气海、水谷之海，四海都有穴位与体表想通，针灸与四海想通的穴位（实证泻法，虚证补法。）就可以调节四海，治四海之病症。）

10、急性腰扭伤

人中：治疗腰脊正中的扭伤，进针方法有二。一是横穿人中沟，从人中的一侧进针，另一侧出针。二是朝鼻中方向斜刺，以病人眼中流泪为度。进针时均应让病人配合腰部动作。刺人中痛，站立针刺要注意刺激量，避免晕针。

后溪：治疗膀胱经循行线上的扭伤和腰脊正中的扭伤。人中痛，可用后溪代，若两处都有扭伤，后溪就更适合。一般针患侧（单侧）即可，若两侧都扭伤，可针双侧。

龈交异点：治疗腰脊正中扭伤。一般腰脊正中扭伤后约90～120分钟内，在龈交穴附近上唇系带上就会发现突出的血肿或硬结，名之曰龈交异点。（腰扭伤好了此点也不消失）用三棱针点刺出血或毫针针刺并留针10～15分钟，同时活动腰部。临床用28号针挑刺疗效良好。

手三里：治疗脊柱一侧相当于夹脊穴部位的腰扭伤最好，对其他腰部扭伤也有疗效（针手阳明经的三间穴也可取效）。

太冲穴处压痛处（太冲与行间之间靠近太冲）：治疗距离腰椎正中较远部位的腰肌扭伤。

腰痛1穴～腰痛5穴：

1穴：在后溪穴和腕骨穴之间靠近腕骨穴处，治疗腰脊正中扭伤和各种腰痛。

2穴：第四五掌骨之间腰部对应区，主要治疗脊椎旁相当于夹脊穴附近扭伤和各种腰痛。

3穴：三四掌骨之间腰部对应区，主要治疗相当于膀胱经第一侧线（距腰椎三指左右）附近的疼痛。

4穴：二三掌骨之间腰部对应区，主要治疗距腰椎一巴掌左右的扭伤和各种腰痛。

5穴：第二掌骨侧腰穴，主要治疗距腰椎较远部位的扭伤和各种腰痛。

11、膝关节炎：膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，主要症状是膝关节酸痛，活动不灵活。其特点是清晨起床或久坐后觉得关节僵硬疼痛，稍稍活动才能行走；站立或行走过久又觉关节疼痛需左下休息；上台阶费力，下台阶腿软；下蹲困难，有时需要扶持才能站起；膝关节伸屈活动时会听到“喀嚓、喀嚓”摩擦音；活动过度膝关节会肿胀疼痛加剧。

大杼穴：寻找大杼穴处压痛或条索状物，先按压再针刺，或用三棱针刺络拔罐，同时令病人活动膝关节。针刺应注意大杼穴不可针刺太深，免伤及肺脏成气胸，一般是向下斜刺0.5寸左右。

尺泽：适用于膝关节炎疼痛部位比较明确和局限者，采用关节对应取穴法，在对侧的肘关节尺泽穴附近找对应的压痛点针刺。

12、腓肠肌痉挛:即转筋或称小腿抽筋、小腿转筋。

承山穴：用温补手法或温针灸加TDP照射。（在筋病治疗上取穴以以局部取穴为主，哪儿有病就在哪取穴，有经穴则取经穴，没有经穴则取阿是穴；在针灸方法上，要结合温热刺激，因为物体一般规律是热胀冷缩，阳气具有温煦作用，即阳气者，柔则养筋。）

13、癔病性失语  针刺涌泉大幅度捻转，强刺激配合心理诱导。

14、胃脘痛 多见于胃痉挛、胃炎、胃及十二指肠球部溃疡，饮食不节、情志不畅、起居不时、感受寒邪等均可引起。

至阳或灵台：以指代针，按压至阳、灵台穴，治疗急性胃痉挛有特效。（俯卧位，两个肩胛骨下角连线与椎体相交处是第7胸椎，上为灵台下为至阳，一般都有明显的压痛点，可上移或下移一个椎体。医者站患者一侧用双手拇指指腹分别放于至阳穴和灵台穴上，行圆圈状按揉。用力方向垂直向腹部方向，病人行缓慢深长的腹式呼吸。）

中脘：针刺中脘穴对急慢性胃痛都有效，对急性胃痛效果更好。

内关：内关既能理气止痛，又能和胃止呕，对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。

足三里：合治内腑，六腑病可以用足三里，所有的脾胃病，不论其寒热虚实，也都可以用足三里。孙思邈认为，足三里、膏肓、涌泉这三个穴位都可以主治白病。

公孙：公孙是脾经的络穴，通脾胃两经，也处于足底反射区的胃部。

尺胃：位于右侧上肢太渊与尺泽连线的中点，孔最穴下1寸处。

脐胃：肚脐左上方（相当于时钟1～2点处）0.5～1寸压痛点处，直刺1～2寸，对胃痛和各种胃病都有一定的疗效。

15、腹痛

足三里或中脘：主要治疗以中脘穴为中心的疼痛。

上巨虚：治疗脐周疼痛，即以双侧天枢穴为中心的疼痛，属大肠病，所以取大肠的下合穴上巨虚，多见于个种急慢性肠炎，可配合天枢一起应用，效果良好。

下巨虚：脐下疼痛，特别是以关元为中心的腹痛，属小肠病，所以取小肠的下合穴下巨虚。也可配合针关元、太溪，用补法。

曲泉：肚脐下腹部两侧叫少腹，是肝经所过之地，如果两侧或一侧少腹疼痛，多与肝经有关。常见的左下腹胀痛，甚至起包块，疼痛则欲解大便，便后疼痛缓解，多见于慢性结肠炎。

16、膈肌痉挛 俗称打嗝，中医叫呃逆。

取啑法：“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已；无息而疾迎引之，立已；大惊之，亦可已。”用通关散（猪牙皂研末）嗅闻后，打喷嚏呃逆止。

攒竹：对偶发性呃逆效果较好。按压时让患者深吸一口气，然后屏住呼吸，多能立即止呃。对顽固性呃逆或因器质性病变引发的呃逆，效果要差一些或无效，按压攒竹穴稍下的眶下缘，效果比攒竹穴好。

翳风：按压翳风穴治疗呃逆疗效确实，有些按压攒竹不效的呃逆按压翳风即可取效。方法同按压攒竹。

太渊：治疗属肺胃气逆者疗效佳，对其他原因的呃逆疗效欠佳。

乳中：胃气上逆动膈所致呃逆，但乳中一般不针不灸，故用激光照射。

期门：治疗肝气上逆动膈所致呃逆，可针可灸。

中魁穴：经外奇穴，位于手背，在中指近端指关节的中点，有降逆止呕止呃的作用，主要治疗噎膈、反胃、呕吐、呃逆等，一般多用灸法，也可针刺。

太溪：治疗肾虚冲气上逆动膈引起的呃逆。

炙甘草汤：治疗中风后遗症并发的呃逆效果很好。

涌泉：针刺或用吴茱萸调贴。

神阙：麝香0.5克贴脐，虚证和孕妇禁用。

冯鸣九先生验方：白豆蔻9克 山楂核30克研末吞服。

17、急性胰腺炎 胰腺及其周围组织被胰腺分泌的消化酶自身消化的炎症。临床以急性腹痛，发热伴有恶心、呕吐，血与尿淀粉酶增高。是常见的消化系统急症之一。按组织学及临床表现，分为急性水肿型胰腺炎与急性出血坏死型胰腺炎两种。前者多，见临床约占90%，预后良好。后者少见但病情急重，并发症多死亡率高。

地机：直刺双地机穴止痛。（若把地机穴处压痛分为4级的话，2级压痛提示乏力；3级压痛提示糖尿病；4级压痛即痛不可忍见于急性胰腺炎。）

18、支气管哮喘 中医属于“哮证”、“喘证”范畴。病位在肺，病本在肾。病因病机为宿痰内伏于肺，复加外感、饮食、情志、劳倦等因素以致痰阻气道、肺气上逆所致。发作期临床证型有寒哮、热哮两大类，缓解期则可分为肺虚、脾虚、肾虚三型。

孔最：支气管哮喘急性发作（包括过敏），针刺孔最穴有平喘作用。

鱼际：对寒邪束肺，气管痉挛的哮喘最宜；对肺经火热引发的哮喘亦可收泻火止喘之效。若肺气虚甚，当加太渊；阳气虚甚或肾不纳气宜配太溪。

神阙：以拇指按压神阙穴，每次500下，每日一次，连续2～3个月，可补益人体的元气，改善过敏体质，预防过敏性哮喘发生。

也可在肚脐拔罐，每5分钟取下连拔3个5分钟为一次，坚持拔2～3月，可改善过敏体质。

对过敏性鼻炎、荨麻疹等其他过敏性疾病也有效。关键是需要长期坚持，至少需2～3个月。

19、心绞痛 心绞痛属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。病位在心或心包，所以疼痛的部位多在心包的募穴膻中穴的深处（胸骨后疼痛）；甚则疼痛出现于心的募穴巨阙穴处（上腹部），并沿手少阴心经或手厥阴心包经放射（左臂的前面内侧到达小指与无名指，有时疼痛可放射至颈部、咽部及下颌部）。

内关：针刺内关可治疗心痛等一切心病，还与调理阴维脉有关。四总穴歌加一句变成五总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸内关谋。

至阳：督脉为阳脉之海，至阳穴为阳气至盛之处，按压至阳穴可温通心阳，散寒解痉，阳气通阴散寒，绞痛可自止。

20、喜笑不休 不能控制的无缘无故的喜笑不能停止。

神门：针刺双神门，泻法，留针一小时左右。

21、脏躁  中医病名，主要症状是悲伤欲哭，不能自己。

少海：独取少海，补法，留针30分钟以上。

22、慢性胆囊炎 中医胁痛范畴。病位在胆，与肝胆经有关。常见症状是右胁部或右上腹部疼痛不适，多呈胀痛或闷胀痛。可向右肩部放射，症状多在食油腻及情志不畅后发作或加重。B超可确诊。

阳陵泉或胆囊点：胆囊点在阳陵泉下2寸，属奇穴，也在胆经上，主治各种胆囊病症。阳陵泉是治疗胁痛要穴，临床在阳陵泉和胆囊点附近找压痛点，哪里痛的厉害刺哪。

丘墟透照海：丘墟是胆的原穴，五脏六腑的病皆可取相应的原穴治疗。胆囊炎是胆腑的病，自然可取丘墟针刺治疗。其新的方法是丘墟透照海有较好的效果。慢性胆囊炎非一时可愈胁痛消失并不等于痊愈，应坚持2～3个月甚至更长时间，且忌食辛辣油腻，少饮酒，保持心情舒畅。可酌情配合使用支沟、日月、胆俞等穴。

23、痛经 经期及其前后下腹部或腰部疼痛，随月经周期而发。严重者可伴有恶心呕吐、四肢厥冷、冷汗淋漓甚至昏厥。分原发性（临床检查生殖器无明显异常，也称功能性痛经。）和继发性（生殖器官有明显病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。）两种。

痛经主要与肝脾肾有关，常规针灸取关元、三阴交、血海等三阴经穴，疗效不理想，远不如调节冲任督脉直接作用于胞宫速效。

十七椎:按压、针刺十七椎止痛效果良好，也可加刺承山穴，用3寸毫针向上斜刺，起针后可在十七椎拔罐5～10分钟，效果更好。

神阙：神阙穴可以通治一切妇科病症。因为妇科病的基本病机是冲任督带4条经脉的损伤，而肚脐神阙一穴就直接与4脉相通。

神阙穴是禁针穴，可用灸、贴等脐疗法。

次髎、地机：单用次髎穴、地机穴也有良效。

24、急性扁桃腺炎 属于中医（乳蛾）、“咽喉肿痛”等范畴，认为咽通于胃，喉通于肺，咽喉为肺胃之系，所以本病病位虽在咽喉，病本却在肺、胃。主要症状是咽喉疼痛，可伴有发热，一侧或双侧扁桃体肿大。急性扁桃腺炎主要有两种情况，一是风热毒邪客于咽喉；二是过食辛辣烟酒，胃热火毒上攻咽喉。前者在肺，后者在胃。

少商：病在脏者取之井，少商为肺经井穴因肺经“起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈，属肺”，所以刺少商不仅可以散肺经之风热毒邪，还可胃肠腑热，对急性扁桃腺炎有良效。针刺少商出血，咽喉疼痛可立即减轻。

商阳：手阳明大肠经井穴，点刺该穴出血可治疗因过食辛辣、烟酒，胃热火毒上攻咽喉引起的扁桃腺炎。

25、美容 女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。男性五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。面部主要是靠三阳经的气血滋养，所以面部美容就应该从三阳经，尤其是足阳明胃经开始。阳明者，表也，五脏六腑之海也，亦为之气行于三阳，脏腑各因其经而受气于阳明。针刺足阳明经穴位，可使其行气于三阳和脏腑各以其经受气。

足三里：胃的下合穴，胃经的合穴，是调理胃气的要穴。胃经气虚之人，足三里按之虚软，针刺时多呈凹陷。因是胃经虚证，所以用补法，透皮后缓慢进针，若能出现针下搏动感，说明气已至，如鱼吞钩饵之沉浮，病人也会感到自足三里至解溪的一过性跳动感，多数情况旁观者也能看到这一跳动。右侧出现多于左侧，出现这种得气反应，效果会更好。

一般针10～15次左右面色可开始好转，针孔处凹陷也会减轻或消失，继续针至1～2个月，面色会鲜明而右光泽了。

人迎：人迎也是胃经穴位，但人迎穴处有颈部动脉及颈动脉窦，针刺时宜避开动脉，不宜针刺太深和大幅度提插捻转，起针后宜按压针孔，以防出血。总之人迎穴的针刺要求较高，手法不熟练者，还是慎用。

在临床进行针灸美容时，足三里和人迎可交替或一起使用。

26、养生保健

足三里：保健要穴，多用补法，疗效确实。

涌泉：肾经之井穴，肾经脉气所发之地，调补肾气的要穴。涌泉穴针刺疼痛较甚，所以用于养生多以指代针按揉涌泉穴。

太溪：肾的原穴，调理肾经，补益肾气的要穴，养生保健之理同涌泉，但针刺方便，少有疼痛感，对肾气虚衰者最为适宜。

气海：对元气不足者尤为适宜。

关元：原气之关隘，元阴元阳交关之所，足三阴经与任脉交会所。通过关元调理元气和肾、脾、肝三脏。关元穴保健多用灸法。

神阙：禁针穴，多用灸法，养生保健也可以指代针，用拇指指腹按压，按压数秒后再抬起，反复按压300次以上。

27、踝关节扭伤 最常见的关节扭伤，由高处落地踝蹠屈位，突然足底向内或向外翻转，即可造成踝关节扭伤，临床以足内翻位扭伤多见根据损伤情况可分为三种：单纯外侧副韧带损伤（疼痛在外踝，踝关节明显肿胀，皮下可有瘀血，活动受限，走路跛行。）、骨皮质撕脱（疼痛肿胀较前者更剧，活动受限。内翻时踝关节不稳定，足跟叩击实验阳性。）及踝关节半脱位（自觉踝关节不稳定，屈伸时有声音，疼痛往往为刺痛，不能行走。踝关节外侧压痛，内翻时加重。内翻时外踝可出现明显的凹陷，可X线检查排除骨折）。

踝关节扭伤早期处理很重要，宜卧床休息，下地持拐以防踝关节负重，不能过早活动，休息应两周以上。损伤后立即冷敷切忌热敷。

养老穴处压痛点：足外踝下方申脉处的扭伤按揉或针刺皆有捷效。

阳池穴处压痛点：扭伤在外踝的前下方，相当于胆经丘墟穴处，或者外踝的扭伤针刺养老穴后，外踝下方的疼痛缓解，但外踝前下方仍然疼痛，就当在对侧腕关节手少阳三焦经的阳池穴处找压痛点针刺了。

28、膝关节扭伤 常规的针灸治疗是局部取穴治疗。用关节对应取穴法疗效良好。

尺泽穴处压痛点：治疗膝关节内侧的扭伤，相当于阴陵泉上方，胫骨内侧踝处疼痛为甚者。

29、下肢肌肉拉伤  在对侧上肢的对应部位也有显著的对应压痛点，针之有速效，明显优于局部取穴。

30、肱骨外上踝炎 中医属“伤筋”范畴，并称之为“肘劳”。西医为肱挠关节滑膜炎，肱骨外踝骨膜炎，又称网球肘。以肱骨外上踝处疼痛、压痛为主要表现。通常有肘关节外侧疼痛，有时可牵涉至前臂，握拳、屈腕、拧毛巾、提热水瓶、扫地等动作可使疼痛加重，持物有时可失落。

肘灵穴：在对侧阳陵泉附近寻找最明显的压痛点处针刺，1～2次见效，5～8次痊愈。这个穴位在阳陵泉穴附近又可以治疗网球肘所以命名为“肘灵穴”。一般多在阳陵泉上方腓骨头小头处，但总以最显著压痛点为准。

31、足跟痛 中医称为跟骨痛，病在骨，病根在肾，多属肾虚或兼有寒湿瘀血。西医为足底筋膜炎、跟骨刺、足底脂肪垫萎缩、足跟部外伤都可以引起足跟痛。一般针灸治疗方法是取太溪、阿是等穴。

大陵穴处压痛点：针刺宜站位（坐位或卧位取效不佳），现在对侧大陵穴处找准最显著的压痛点，用力按揉，同时令患者试着跺几下脚，再行走几步（一边走一边按揉）一般情况下足跟痛即可减轻或缓解，此时可用随咳跺脚进针法进针，同时让患者活动患足，如果按压时疼痛没有减轻，说明对应点没找对准，宜再仔细揣穴。针刺后疼痛还会反复，宜坚持针刺5～10次，肾虚症状明显者还应配合服用补肾中药，如骨仙等，但一般需服用10盒左右方可。

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