"慎独"是儒家一个重要概念，“慎其家居之所为”。人们一般指在“在独处无人注意时，自己的言行也要一丝不苟”。在这个浮躁诱惑的社会，一个人能真正平静快乐的生活本就是一件不容易的事。原因如下：
1、在互联网信息大爆炸的时代，各种信息充斥着我们周围，我们发明了各种便于生活的科技，却被这些实用科技如手机所奴役，看看地铁上的低头族可见一斑。我们为了实现各种目标，竭尽精力的去努力，并非本心。
2、中国是儒家文化，本就是舍小我为大我的文化。我们不是生活在对别人的期望中，就是生活在别人的期望中。不能合理评估期望的高低，便会失望。如果再不能用合理的认知去处理这种失望情绪，人是很难真正平静下来的。
我所理解的“慎独”不是做一个出世的隐者，而是归于内心，每天活的踏踏实实。你可能会问为了房子车子票子孩子怎么能没有烦恼？姑且不去回答这回答，先想想对于你自己来说，何为幸福？
1、幸福就是现实大于你的期望
哈佛教授泰勒的《幸福课》中讲到，一个人的幸福感是长期处于平衡的，我们能做的就是调整我们自己的认知，从失望情绪中尽快回到这个水平的幸福线。比如，一个高考的学生超长发挥考了一个好大学，他当时是喜悦的，但是这种喜悦不会一直持续大学四年。相反若这个学生进了大学大一期末考试不及格，他当时是悲伤的，但是这种悲伤也不会一直持续大学四年。
因为人心理有防御调节机制，我们的情绪随时间会回到幸福水平线。只不过，我们需要合理的改变我们的认知，让情绪尽快恢复过来。事件本身是客观，通过了我们不同的认知，因而有了不同的情绪，其中一个重要的认知就是，幸福是现实大于你的期望。根据自己的情况，有一个合理的期望是非常重要的。
2、不断去做能产生心流的事
“心流”也是心理学中的一个非常重要的概念，指一个人专注做事所处的状态。比如，一个考生在考试的时候忘记了时间的流动，只有做题的思考；卓越的企业家乔布斯必生专注于苹果，也是长期心流状态的。因为专注才能进入心流的状态，一旦进入了人会一种平和的心态。这也是禅道中“冥想”能促进人幸福感的方式。
3、不断去做长周期，长收益的事
那么是不是只要有心流，就会产生幸福感呢？未必，很多人沉迷于网游赌博，忘记了时间，可是在夜深人静之时，内心会真正的平静吗？这里的沉迷网游就是典型的短周期，短收益的事。达到网游中的高段位比达到人生的高段位不知简单多少，其中的收益也仅仅是满足内心的暂时愉悦。长期沉迷会让容易得到愉悦的阈值越来越高。这也是为什么吸毒的人的毒瘾越来越高。相反，如读书，锻炼，学习，一段和谐的情侣关系都属于长周期长收益的事，这也是真正产生幸福感事。
幸福之道也就是“慎独”之道，返回自心。所谓“君子之守，修身齐家治国平天下”。
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