俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶路。”研究证明，人们的疾病有一半是在一年四季的冬季得的。作为日常饮品，经常喝红糖来补充气血，轻松解决这些小问题！花一点时间看看吧！
红糖+生姜：预防感冒
1、 预防感冒
如果冬天寒冷，喝一杯红糖姜茶，几分钟后会感到有点出汗，切记趋热的时候喝，比吃感冒药要好。
2、手脚冰凉
有些人容易手脚冰凉，使用暖手宝，实际上，每天早晨只要用一碗红糖姜水，可以整天热身，不会患手脚冰冷。
3、改善痛经
痛经的女孩知道痛经的滋味，泡一杯暖宫红糖姜茶，不仅可以调理经血，改善痛经，还可以促进怀孕，效果非常好。
红糖+乌梅：风冷咳嗽
1、感冒咳嗽
乌梅能滋阴润燥，对感冒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
2、暖胃和缓解腹泻
吃乌梅可以止泻，与红糖配合食用，还可以使肠胃温暖，止泻和润肠，对改善慢性腹泻和久痢有很好的作用。
红糖+山楂：喉咙发炎
1、喉咙发炎
秋冬感冒人很容易喉咙发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
2、预防动脉硬化
在寒冷的冬天，动脉容易硬化。红糖和山楂粥可以有效降低体内胆固醇含量，预防寒冷天气引起的动脉硬化。
红糖+龙眼：改善睡眠
红糖桂圆泡茶的功效可以有效改善睡眠。
为了充分利用红糖的功效，饮食方式也很特别：与红糖一起煮可以增加鸡蛋和红糖的营养，使老年人看起来红润而精力充沛。用红糖浸泡龙眼干对改善睡眠有特别好的作用；红糖浸泡人参具有调节呼吸和改善低血压的作用；在粥里加一点红糖可以益气养血。
红糖+鸡蛋：冬天瘙痒
1、预防乳腺癌
科学研究发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险大大降低。因为鸡蛋中富的维生素D有助于预防乳腺癌。
2、养发生发
经常喝红糖和煮鸡蛋的女性头发生长更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男人也可以喝。
红糖+枸杞：清洁肝脏，改善视力
1、清肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅养肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
2、对抗肿瘤
枸杞和红糖对人体癌细胞具有显著的抑制作用，可以防止癌细胞扩散，并促进和增强人体的免疫功能。
红糖+绿茶：补血养血
1、补血益气
红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，可以促进人类造血细胞的再生。饮用后，造血功能将得到显著增强，预防和改善贫血症状。
2、清热凉血
红糖属热，绿茶属阴，可以中和调节血液。它不会因红糖的热量而上火，也不会因绿茶的性质寒凉让人体更寒。它适合所有人。
红糖+芝麻：牙龈肿痛
1、牙龈肿痛
秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改红肿的牙龈，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
2、稀疏的干黄发
常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿稀疏的黄色头发也有很好的改善作用。
3、延年益寿
芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，长寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
以下人，尽量少喝。
1、三高人群
高血压，高血脂，高血糖，少吃；
2、血黏
红糖会增加血液粘度，所以少吃；
3、婴儿
婴儿未发育完全，要少吃。
调查研究确认：红糖其实是一味中药，祛风散寒，养血益气，为身体补充能量，温暖过秋冬，又能轻松去病，何乐而不为？
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