适合宝宝吃的3款养脾胃粥

在健脾方面，西医基本没有什么方法，中医的健脾方法就是日常养护及食疗。

脾胃虚弱的宝宝要先调养，经常吃些山药、大米、莲子、大枣、小米、胡萝卜等食材煮的粥。

山药是健脾的好食材，而且常吃无妨。脾胃调养好了，自然营养易吸收。如果一味补充各种高营养的肉食，宝宝无法吸收，反而出现不爱吃饭的情况。

莲子山药粥 

莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

红枣小米粥 

红枣10个，小米30克。先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

麦冬沙参扁豆粥 

沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。