中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享578天20221108来73观23咨59
例外==成功经验==相对做到的部分==问题没有发生的时候
一、例外吐露一线生机
1、深入赞美危机中的细微例外经验
2、例外的好处
3、咨询师理解+接纳+创造可能性+通过例外建构解决之道（拥有解决类似问题的方法）
4、当事人没有放弃对生命、生活拥有积极的意图
5、振奋性引导==你是怎么做到的？，比较 简洁，可以引发自我赞美
6、把来访者例外重点用纸笔写下来===印象更深刻，可以咨询师写，也可以让来访者自己用，前提是他愿意。
7、例外往往是目标及解决之道的前驱之身==如果想要好好的实现目标，可以从例外入手。不是现场教他新知识，而是让他用既存的资源和成功经验。
8、例外的好处===挖掘美好经验+产生希望感+产生愉悦感+满意人生的可能性存在+产生追求的行动+对当事人有意义。
二、深究意识多元、多层次的例外
1、怎么活下来的+怎么不割腕的+怎么不自杀的
2、问句：
1）表达对他感受的理解+找例外+发生了什么+做了什么
2）虽然有不好的想法或念头+没有去做+如何做到的？
3）什么时候有不好的念头+什么人事物帮到了你？
4）不好的念头来临时+停留多久+如何使念头消失的？
5）以前想自杀时+什么力量让你活下来？
3、5E:引出+探究+扩展+评量+赋能
1)如果一位来访者可能想与同事建立好的关系，让自己的情绪平稳，调节自己的情绪，他的例外经验有：姐姐聊天+散步+与同事建立良好关系，咨询师怎么通过好的问句进行引导：
引出：你何时觉得你自己比较能应付这样的状况？(什么时间能应付）
探究：你在何时何地做这样的一件事呀？有谁在旁边？（谁可以帮忙）
扩展：如果你多跟姐姐碰面聊天，你想对你会有何不同？（多做后的不同？）
评量：你觉得你多去散步的话，你觉得会更好还是更糟？（多做另外的事，是好还是不好？）
赋能：你是如何与你的同事建立一个好的关系，来帮助你维持情绪平稳的？（怎么做达到目标，引发自我赞美）
3、活下去的理由===多探讨怎么生===少探讨怎么死==维持活下来的力量==能做点啥==改变最先出现的迹象
4、例外散落在谈话中，需要训练有素的咨询师之耳确认+珍视===当事人也要这样
5、例外分2种：
1）当事人意识化的例外(有意识的去创造，效应更高）
2）当事人偶发性例外（未注意到的，难以捕捉和探讨）
6、例外对当事人有没有用，他自己知道。他认同的例外才算例外，不认同的对他意义不大。确认当事人的知觉非常重要。
7、当事人需要体验小小的成功，维持继续努力的动力。
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