心理咨询师614感悟：

        今天周五，李明老师的心理课。   

      总结今天的收获：每个人都不是现在的自己，是基于属于自己独特的各种成长经历，感觉知觉记忆想象思维而形成的独特的个体。学习心理学站在一个新的高度，去看待行为背后的需求。

        当我们惧怕或讨厌每个人事物时，都是基于我们过去的经验。要改变这种原有经验，可以做一个练习：闭上眼睛，想象惧怕或讨厌的人事物可爱的一面，通过自己的一些合理想象，更换我们印象系统中厌恶的部分，不断进行正向练习与强化。成长也是不断提高认知水平，认识到事物本质和事物之间的内在联系，从而达到理性认知。

      马斯洛需要层次也告诉我们，当底层需要被满足时，我们就会有更高一层的心理需要要求。

        人格由气质和性格组成。气质是与生俱来，无法改变的。性格是后天经历所形成的。

  作为一名心理咨询师，慈爱心与平等心。

          平等心：撕标签游戏:这是一把椅子，这又不是一把椅子，它只是名字叫做椅子，其实它什么都不是。不评判，拥有平等心。平等地看待身边的人事物。

        慈爱心：常存感恩之心，就像今晚那一晚食物，平等地看待他们，他们都有自己独特的营养，在自然界中，他们通过阳光，水分，土壤的滋养而成就它们，为我们特供营养。这一碗食物经过高校长和孙总的手，带着满满的爱意端到我们的面前，问自己我们的内外价值有没有资格享受这一碗食物？当这一碗食物进入我们的身体，滋养我们的身体，内化为我们内外的能量，让我们可以有更多的力量，去传递去让更多的人感受这一份能量，这份爱，这一份来之不易。日常生活中常常做这样的练习，让我们对世界多一分敬畏与感恩，锻炼自己的意志力。我们终将成为更好的自己。