【内分泌的自我检测】
如果你正处于18~45岁这个年龄阶段，那么这里有一个自我测试，可以帮助你进行自我判断，看看是否自己存在内分泌失调的症状。
1、脸上皮肤暗淡，长斑，或有痤疮；
2、皮肤松弛、粗糙、干燥，缺乏紧实感；
3、月经不稳定，并伴有非经期出血或闭经等症状；
4、月经前后有痛经、乳房肿胀、腰酸背痛的情况；
5、体毛增多，例如嘴唇边、腿上、乳房周围等；
6、经常感到阴道干涩，性欲减退，甚至是性冷淡；
7、经常感到肌肉酸痛，或是患上肩周炎、颈椎病；
8、白天时常犯困，比以前慵懒，并且容易疲惫；
9、时常会有潮热出汗、头晕目眩的现象发生；
10、出现脱发、白发等情形；
11、情形不稳定，精神不容易集中，易怒或焦虑；
12、时常出现失眠，睡眠质量差；
13、白带异常，或出现其他妇科疾病；
14、体型有逐渐发胖的趋势。
如果你有3种以上情况出现，说明你的内分泌系统存在轻度的失调；如果你有5、6种以上的情况出现，说明你的内分泌出现了失调，甚至是混乱的。出现的情况越多，越要赶紧重视起来，千万不要等到产生更大的疾患再去医院检查
引起内分泌系统紊乱的因素
1、从大的方面讲，它会受到人体神经系统和免疫系统的影响(内分泌系统受到神经系统的调控)
2、内分泌疾病或情绪因素
情绪因素
引起月经紊乱的因素
1、近期紧张
2、焦虑
3、压力大
4、心情不好
5、过度悲伤等
6、生理结构异常、血液系统疾病、生殖系统炎症等疾病
7、子宫内膜的疾病或节育器
子宫内膜等疾病
内分泌失调的常见表现
1、“大姨妈”反复无常
2、痘痘、过敏、一茬接一茬，从来不长斑的，突然长出斑点了
原因：体内雄激素分泌水平过高，出现不平稳，导致皮脂腺过度分泌，结果就是令毛囊堵塞，出现粉刺痤疮等问题
3、睡眠出现问题
1、内分泌失调会影响到神经系统。
2、女性体内的孕激素有助于睡眠，如果孕激素水平过低，要么睡不着，要么睡不好。雌激素水平过低的话，会导致潮热和夜汗，睡眠质量肯定也会受到影响
4、肠胃出现问题
胃肠道能分泌激素，当女性体内雌孕激素水平异常时，胃肠道可能出现一些问题，如腹泻、腹胀或反胃等，都是对激素异常作出的反应
引起激素水平改变的原因
怀孕、绝经，精神紧张、焦虑、压力大、过度悲伤，或者一些疾病因素，如多囊卵巢综合症等
卵巢衰老的两种情况
1、年龄还没到就提前卵巢衰老了
2、年龄到了但是因为平时有注重内在调养，卵巢衰老的速度就变得很慢
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