浅识情绪

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。昨天为了公司贷款一事，情绪真是到了最低点，自己也知道，对成语急火攻心的意思也有深刻理解，就是喝水的量比平时多了起码5倍以上。动用了元认知能力还无法控制自己。

今天一个白天和大股东沟通了一天，基本上也达到了我想要的效果。

晚上看了熊太行的为什么说情绪管理是性命攸关的事一文，对情绪的认识有了粗浅的认识。

理解和控制情绪需要智慧，这种智慧，称为情绪智力。

情绪智力分为四种

感知情绪，理解和察觉自己以及他人情绪的能力

应用程序，利用自己的情绪，更好地思考和解决问题的能力

理解情绪，理解情绪之间的复杂关系的能力，悲伤和愤怒的区别为什么仍有哭有时有人笑

管理情绪，就是控制自己的情绪，影响他人情绪的能力。

像昨天我无法控制自己的情绪，把事情做得糟糕，说明我的管理情绪太差，这情绪如果将来处理不好，会影响我以后做任何事的发展。比如说，昨天茶饭不思，不是害自己的身体吗？就是多喝水，明明知道是身体在反抗了，还硬撑着。

晚上现在写此文，感觉就是自欺欺人。因为没有说清楚，仅仅是对四种情绪能力的概念回忆，差咦！从明天起想办法写早点。