邻家中医推拿一个月健康观点

时间过得好快，邻家中医推拿从开业到现在，在不知不觉中已经走过了一个多月。

来来往往人群中，有欢笑、有尊重，有理解、有关爱，有失礼、有嘲讽，有挤兑、有卖弄。值得欣慰的是，在每一次推拿按摩调理过后，目光言语中大多流露出的是满意和赞许。

每当问询最近调理过后睡眠质量怎么样，回复说晚上休息好了，半夜也没有醒，早上起来也有精神了，心中充满了开心。每当问询最近调理过后头晕怎么样了，回复说头不晕了，感觉头脑清醒了很多，不确定的又追问，说真的，调理的好就是好，没调理好就是没调理好，听到回复的答案是确定的，是真的，心中又充满了开心。

调理了这一个多月，做一个阶段性的总结：

一个人健康状态的保持，首先要有一个良好的心态和愉快的心情，没有了健康的心态，体格再健壮也没有用，一切都是徒劳的，不会对健康有带来什么好的作用；

然后要有良好的生活习惯，从衣食住行的方方面面都要有良好的习惯，不要去违背自然规律，不要去透支和挑战自身的承受能力，只会带来不适，严重了还会导致自身出现各种不健康的状态；

最后要做适当的调理，寻找恰当和适合自己的调理方式，遵循合理的建议，调理身体的不适，以达到自身保持健康的状态，适度调理，有益身心健康。