今天闭上眼睛拍自己的身体，过程中会发打哈欠，流眼泪，轻拍胃部时，会打嗝，我知道这都是在给身体做很好的清理。感恩今天有这样的体验。课程里老师说活出生命的绝对值，朝向自己的想要。
感恩今天醒来我在“呼吸”，真好感觉很幸福。外面下雨，赖了会儿床，起来冥想，呼吸法，洗脸刷牙贴面膜，然后对着镜子说我爱我自己我喜欢我自己！
感恩今天早晨婆婆做的早餐，谢谢婆婆的付出。谢谢！
感恩今天芳哥一早出去买菜，在这个特殊时期也不出门也能吃到口可的饭菜。谢谢！
感恩我是健康的，感恩我身边的亲友健康平安。谢谢！
感恩今天平安健康一切顺利，谢谢！
感恩我过去现在未来都得到很好的照顾，谢谢！
感恩我活在当下，内在和平，喜悦的品质越来越高，谢谢！
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