岭南的秋还带着夏的傲气，却不忘送来一缕清凉。就如此刻，明明已经阳光倾洒大地，可轻风拂面送来的花香你又会发现这秋如那踏着轻盈步伐走远的姑娘的那回眸一笑。虽未能百媚生，一颦一笑却已经让人流连忘返。
我追逐着夜色的脚步，可它脚步匆匆很快就消失了。我未能跟上却在转角处遇见了初秋的晨，带着微光站在夜色最后一抹阴影里正踏出它轻盈的脚步，我与它撞了个满怀。这一面，我看到了秋阳咋放的样子，就像那花园里的花绽放的样子，一点一滴。阳光倾斜湖面也是慢悠悠的，清风掠过水面波光粼粼的模样，照耀着这个静寂的秋天早晨。
假期进入尾声，生活作息逐渐恢复。首当其冲就是跑步，这是一种瘾，戒不掉。一周多不跑浑身不自在，感觉哪里都不对劲儿。打开跑步软件提醒我报名的线上活动就要过期，今天的10公里是跑不掉了。假期里偷懒了好几天，加上今天早上的10公里算是一种补偿吧。
只是没想到，高兴的太早。这老胳膊老腿的，一下子没适应过来。本来6:00就开始跑的，结果一跑，左腿的膝盖就疼得厉害。尝试了几次都没法正常跑步，只能换做散步。在微风里行走，看着别人奔跑，心里痒痒的。这10公里我不能走完吧？不甘心呀！
于是我花了10分钟去拉伸，以最慢的速度去奔跑，呀，一点事儿都没有了！我心里窃喜，真好。但是我不敢加速，我害怕这膝盖受不了。因为我知道，肯定是昨天晚上跑完步没有做到位的拉伸，再加上早上着急着跑步，也是做了两分钟的拉伸就开跑了。欲速则不达，原来慢慢来才是最好的开始。
其实道理不是不懂，而是因为缺了太多天的跑步过于着急了。如果长期这样的话，对膝盖的损伤很大，严重的话还会得跟腱炎。5公里之后慢慢加速，状态又恢复了平日。太阳躲在云层里，微风拂面甚是舒服。
一半水泥跑道，一半橡胶跑道，速度果然不一样。可能是因为还在假期跑步的人也很少，水库边、公园里运动的人并不多，大概都忙着度假去了吧。我喜欢这样的早晨，轻松、自在，不需要避开人潮，也没有灼热的太阳。这是秋天的恩赐，最适合跑步。
当跑步软件传来，我的赛事已完成，感觉自己才刚刚开始热身。虽然衣服已经汗湿，但是依然有一种意犹未尽的感觉。努力强迫自己停下脚步，过度的运动也会让身体有损伤的。就像吃菜，吃到自己喜欢的，总不能吃到撑死为止吧。运动跟爱一个人一样，也需要适而可止。留有余地，才能跑更远的路。
跑吧里打卡的人也不多，但无妨，我也只是例行打卡。
秋天的早晨真好！
我盈一怀暖阳，许你岁月无恙，与运动相伴中，有浅浅流年香。
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