34/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录
日期：2019年7月8日Monday晴
️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”
妈妈七月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第182天
1早睡早起:️早5:00晚21:30
2晨起学习:每天演讲学习
3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）
4每天扔一物，每周整理
5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练
6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡
7每周3things表
妈妈今日践行总结 践行打卡第34/90天
1早睡早起：昨晚22:00睡，今早6:30
2先吃青蛙：晨间小能熊学习
3️今日闪光点:高效工作4个番茄钟，
今日八大关注：
运动 ：冥想+走路8000步
效能：TB更新任务
家庭：陪曼宝跳舞课和阅读打卡
学习：小能熊学习打卡，2.0鲸打卡
工作：第二职业开展第6阶段
🥂社交：
财务：随手记记账打卡
感恩(昨日)
感恩舞蹈老师的耐心教导以及对于曼宝的接纳！
小确幸（昨日）
️加油✊ 缘宝❤️（8周岁10个月）
宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！
孩子第5个30天目标：践行34/90
1早睡早起：️早6:50晚9:30
（今日: 早8:05 晚9:40）
2健康目标：每天运动半小时
每天揉腹正90下，反90下
3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟
宝贝今日闪光点：
八大智能关注：
1.人际智能：
2.内省智能：
3.语言智能：
4.音乐智能：
5.空间智能:
6.数学逻辑智能：
-每天逻辑狗书游戏5分钟
-口算练习5分钟
7.肢体运动智能：
8.自然智能：
-每天看天气预报选衣服穿
-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服
❤妈妈教练检视❤：
事情经过：
妈妈的反思：
我的下一步：
️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）
宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！
孩子第5个30天目标：践行34/90
1早睡早起：️早6:50晚9:30
（今日: 早7:30晚9:40）
2健康目标：每天运动半小时
每天揉腹正90下，反90下
3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语
宝贝今日闪光点
今早送睿睿出门，邀请下次再来玩
八大智能关注：
1.人际智能：邀请姐姐下次再来玩
2.内省智能：
3.语言智能：
4.音乐智能：
5.空间智能:学习玩乐高
6.数学逻辑智能
-每天逻辑狗书游戏5分钟
7.肢体运动智能：
-每天放学后运动30分钟
-学习打羽毛球
-每周三次跳舞练习15分钟
8.自然智能：
-每天听天气预报选衣服穿
-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服
❤妈妈教练检视❤：
今天早上依依不舍的送瑞瑞姐姐和大姨夫他们会伤害，嗯，离别的时候还申请邀请他们下次再来玩，表现得非常大方！
送最后上车的时候还哭了一场，表现出对姐姐的恋恋不舍，很重感情！
❤妈妈的反思❤：
这么小就非常敏感，对于离开家人和朋友能够表达出自己的情绪，宣泄出来是最好的表达！
我的下一步：
在孩子用哭和闹的方式时，和他共情，并引导说出她内心的感受，教他用语言来表达情绪！
外婆践行90天目标 易效能践行第14/90天
1早睡早起:️早5:00晚22:30
2每天开心一话
3运动打卡:+3000/每天30分
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