泰勒·本-沙哈尔博士提到：任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情，幸福的生活是累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。
当我静下来，把心放在关注那些日常生活中的细节，那些普通、平常的每一件小事中，我发现那是一种幸福，快乐且有意义。
记录这些幸福的瞬间，做幸福冥想时，会让我感觉更好。
01 大幸福
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1.五一这天早上，即五月的开头，收到了心台老师返回的奖金（因为全勤还得以瓜分了奖池），这是边学边赚的节奏啊。
2.练习秀体字基础练习的第一天，日记被Esther置顶了，给了我很大的鼓励与力量。
3.男朋友给爸爸买的茶叶到了，还顺带给我买了干花，暖心。
4.舅舅给我们拿来了舅妈亲手做的香脆可口的黄瓜皮，甘甜甘甜的～
02 每天对一个人好
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助人也是一种自助，发自内心地对别人好，不止能感染别人，也愉悦自己。
5.1 给心台老师发了一个小红包，真诚感恩她这次课程的付出，我收获很多。
5.2对男朋友说晚安，并发了个睡前小红包。
5.3今天收到了之前捐赠抗疫项目的进展提醒，去关注了善款的使用，感受爱心一点点地落实，关注也是一种力量。
5.4早早起来，就为家人煲好了绿豆海带糖水，这样他们中午回来就可以喝了。
5.5捡起了在路边的瓶子垃圾。
5.8给久不联系的杨杨传达了问候与祝福，并给小星星发了个小红包。
5.9提醒敏敏敷面膜，并把自己的面膜分享给敏敏用。
5.10向妈妈送上了母亲节祝福以及小红包。
03 开源固本
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当事情不是很难，又不是很容易的时候，是可以达到心流状态的，那是一种无法言说的欢喜。这十天来，认真专注的时刻真不少，番茄收成达到50，平均每天数量都有5。
除此之外，还与亲戚朋友有了更多的链接与互动，这是快乐的另一种来源。
5.1做了好吃的烧鹅，并邀请舅舅上来一起吃。
5.2没到六点就起来阅读了，并完成了一幅自己很喜欢的Brush作品。
5.3阅读了《学会如何学习》。
5.5把一副被上色毁掉的作品改良了。
看了電影《局外人》并上网查找了相关资料，了解电影的相关背景，以便更好地理解这部电影。
5.6阅读了《用一年時間重生》，有种直击心灵的感觉。
5.8阅读《牧羊少年奇幻之旅》，好喜欢这种以故事给你以思考的写作方式。
5.9阅读《幸福的方法》，并输出了一篇视觉笔记。
5.10今天行走了一个小时，在路上的感觉很轻松，是一种很放松的运动形式。
虽然没有做到每天记录，但，我在开始行动了。
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