2021年11月1日 每天都要HAIO
每天早上6.30起床，不过越到冬天越难起床
H：健康
运动：走了4000步
饮食：16+8饮食方法
每天一杯黑咖啡
多维
胶原蛋白肽没有吃（后面每天吃一袋，将家里的吃完）
A：心态
心态没有太大的波动，总体还是挺好的
但是昨天心态不是特别的好，一直在玩手机（知乎）刷短视频
非常的难受（最终是听了规律有道的课程，让自己好过来的）
I：输入
1、规律有道的课程（这两年都是坑年，今年七杀：我结婚了为我挡了七杀；明年又是犯太岁；还是去拜拜太岁吧。没人陪我去，那我就自己去。
然后自己再去买一个太岁符；
O：输出
1、阳光**DHA培训
2、好世*的试卷
3、爱婴*视频号
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