今晚真是太奇怪了，又莫名失眠，毫无困意，而且不管用什么方法都没有用，弄得我已经没有耐心了安眠药也找不到，索性来把日更写了吧。
睡不着还是挺难受的，会心慌，会浑身发麻，好像每次太晚不睡都是这么一个状态，基本就是身体熬不起了，但自己又没什么好的办法。
晚上跟着keep做了点元气修复的运动，这都是为杨康的人准备的，是非常轻松的，我现在稍微有点活动量的运动都做不了了，但我经常很懵，不知道怎么会慢慢又这样严重了。
最近火大，连舌根底下都起了溃疡，感觉各种火又开始到处窜，以前看病的医生现在又跑外地发展去了，每个月只有固定的几天在北京，看病也没那么容易了，还真是要命呢。
我想主要还是跟环境和季节有关系，加上自己吃的多又不运动，每天走的那点路根本就不管用。
明天开始一定要好好运动了，不把那么多时间花在写文看书上了。身体不好就心情不好，心情不好了还能干啥呀！
我感觉我跟别人不一样，别人不运动就啥事没有，我要长时间不运动，养的再好的身体也会各种发软没劲，比如胳膊抬不起来，腿爬不了楼梯什么的，尤其是情绪受影响，也真是纳闷了。
看来运动才是最最主要的事，哪怕身体状态不允许，也得做些简单的运动，不能一直坐着不动了。之前就是跟自己说，身体不好再去运动消耗更大，还不如歇着，结果歇出病来。
这个夜其实挺好的，安静，微凉，很舒服，奈何就是睡不着啊，还头疼…
如果不是安眠药找不到了，可能就不用遭这个罪了，还要六点多起来上班，再想想在单位会被无休止影响，头大啊，要命啊！
到底怎么才能睡着呢？
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