关于克服羞耻感的书：《我以为只有我》（I Thought It Was Just Me）
确实，我们都在羞耻感中挣扎，担心自己不够完美。同样地，很多人都害怕被他人窥见真实的自我。
喜悦与感恩密不可分，像休息、娱乐这样稀松平常的事就如营养和锻炼一样会对我们的健康产生重要影响。
我对“全心投入（Wholehearted）”这个词有诸多疑问。这些人看重什么？他们在生活中为何拥有如此乐观豁达的心态？他们的忧虑来自何处，又是如何解决的？真的有人可以全心生活、全力去爱吗？我们如何培养这种品质？我们怎样才能学会？
人们的行为习惯大致可以分为两类，简单可概括为“该做的”（Do）与“不该做的”（Don’t）。
在“该做的”一栏里是价值、休息、娱乐、信任、信仰、直觉、希望、真实、爱、归属感、喜悦、感恩和创造力等词汇；
而在“不该做的”一栏里则都是像完美、麻木、确定性、心力交瘁、自我满足、冷酷、适应、评判和匮乏感这样的字眼。
在“该做的”行为习惯里，看到的都是积极向上的词汇，而在“不该做”的行为习惯里，则是消极和自我评判的词。而我们也常常会游走这两极之间，最后逐渐地自我怀疑或者越来越麻木。什么是善什么是恶？当年的郭美美，如今的红十字会......当你的善意被人利用或是践踏时，你是否还一如既往的相信人性本善呢。我宁愿选择相信人无完人，做好自己，不以恶小而为之，不以善小而不为”。古之圣贤，毕竟少数——“穷则独善其身,达则兼济天下”。
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