情绪ABC法则是美国心理学家埃利斯创建的一种理论，描述了情绪的产生过程。具体为：
A（Antecedent）代表诱发性事件，如某次失败的经历1。
B（Belief）是个体对该事件的看法或解释，例如将其视为一次彻底的失败。
C（Consequence）是情绪或行为的反应，如消沉、自责等。
在这个过程中，事件A只是触发情绪C的一个因素，真正导致情绪的是个体对事件A的信念或解释。因此，同一种事件可能会导致不同的人有不同的情绪反应，其差异源于各自的不合理信念和对事件的不同解读。
为什么会青春期孩子的摆脱控制行为产生愤怒呢？
1、信念还存在那个幼小的孩子是自己的所属，认为自己是为了孩子好，孩子应该接受自己的建议。
实际孩子只是借我们而来，他只属于他自己，我们无法控制他，只能影响而改变。
青春期的孩子表现出独立的特质，必然要表达自己的观点。
2、当孩子表现出不接受我们的建议时，感觉失控了，没有受到尊重，不知道自己还是不是个父母。
3、那么，孩子到底会要不要反抗父母呢？甚至使用武力呢？
如果是打骂，发脾气的父母，孩子是以暴制暴还是忍气吐声呢？
两种方式都不是好的方式，最好的方式是进行和平而的沟通。
表达出双方的感受和想法交换，找到能够协同一致的地方，表达出我们的情感，我们的爱依旧。
我们不能强迫其他人接受我们全部的意见，是所谓的尊重和自由吧。
孩子亦如此。
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