唯有让自己成为变化本身，我们才能让自己抗衡各种变化。疫情之下，越来越多的人产生过度的焦虑与不安，在不确定的环境之下，考验的是我们每个人的心力。外界改变不了的，只能改变自己。
我所在的城市广州已静默一个月了，到目前为止每天的病例一天比一天增多，静默的这段时间里不能出门、不能外出工作、也不能参与户外运动活动，其实让我最感到特别可惜的是在这段时间里我不能坚持我所热爱的户外运动项目，疫情已经足够让我们不安了，如果在这样的环境下能够坚持去做自己热爱的事情并且可以给自己带来能量的事情是多么可贵呀。但焦虑没有用，外面很危险，在家待着是对抗疫情最大的保护，越是不确定性，内心越是需要更多的稳定，去做自己当下能够做的一些事情。
真正考验一个人的，从来不是上坡的体力，而在于下坡的心力。
疫情的日子里除了完成做好每日核酸以外，我每天都会坚持运动、阅读、看书、听直播学习，通过不同内容的输入去提升自己内在的能量，不断地去滋养自己，对生活保持热爱。特殊时期的日子里，每个人最重要的把健康放第一位，坚持运动打卡，是对健康身体最大的支持；其次还需要保持稳定的情绪，不要生活在自己的情绪内耗当中，陷入死循环里无法自拔，在低谷中学会提升自己的幸福力。不放弃的人生与生活，才会更有力量。
我们在目前特别不确定的环境下，我们依然需要保持强盛的心力，该运动运动，该读书读书，该工作工作，该放松放松，在这个过程中获得无限的能量。修行是通过日常生活中每一件事情，迷茫也好、焦虑也好，这都是我们日常的情绪，就像在工作创业的时候，甭管前一秒多不开心，下一秒也要快快乐乐的见客户谈订单，所以不妨在这些迷茫中前进和好好生活吧。
刘润老师在年度演讲中提到了逆境中最重要的三个观点：“活下去 、好起来 、更健康”，首先我们要好好的“活下去”，只有好好活着，才会有更多的可能性，好好活下去，一切皆有可能；其次，始终坚信一切都会“好起来”，一切都会过去，相信一切都会好起来的，相信相信的力量；最后期待一个“更健康”的人生状态，只有过好了当下的生活与人生，未来才会变得更好。在变化的时代,不进则退，以时间的沉底为维度，持续精进、拥抱变化。允许自己慢下来，狠狠的扎根。静下来练内功，没有突然爆发，只有厚积薄发。
长时间的一段静默状态不一样的经历，也是更要好好爱自己的开始，始终相信苦尽甘来定会有所美好的方向。陈丹青老师说过一段话：“认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。我们都得一步一步救自己。”深以为然，我们掌控不了许多事，但至少能掌控手头正在做的小事，无论写一篇文章做一餐饭菜还是做一次拍摄，做的时候全力以赴、专注投入，也能有效缓解焦虑。
努力是标配，德行要配位，践行都到位，自然来好运。
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