开心拍拍操打卡练习第一天:
1.面向正东方:用右手拍自己的右侧肝区，说“释放我的愤怒！（多遍后说我是平和的、或平静的）”。
2、面向正南用拳头交替砸手心里的心包经，（或用单手敲击心口窝）说“我是快乐的，我是开心的！”
3.面向西南双手交叉使劲拍腋下的穴位说“放下我的忧虑！（我是放心的，我是舒畅的）”。
4、面向正西双手握拳，两个大拇指来回摩擦，说“释放我的悲伤（我是开心的、喜悦的，高兴的）”。
5、面向正北双手交叉敲击锁骨下方的肾经舒服穴，说“释放我的恐惧（我是安全的，我是大胆的，我是无所畏惧的）！”
谢谢你们！感恩所有遇见和发生。我相信，简单的事情坚持做，就会产生奇迹。祝福群里的每一位亲爱的家人健康快乐。
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练习打卡第一天
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本文标题：开心拍拍操打卡练习第一天
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