运动，是治愈一起的良药

从小到大，我特别不喜欢运动。上学时，不喜欢体育课。特别是800米跑步，跑了一半就嘴巴充满咸咸的味道，眼前一阵发黑。好几天都缓不过来。

工作后，更是能躺着就不坐着，能坐着就站着。爬几层楼就累得气喘吁吁了。有一次，和婆婆打羽毛球，30岁的人打了10分钟就累了，快60岁的婆婆却还很带劲。

久坐加上长期不运动，体重蹭蹭往上涨。再也不是以前年轻的时候，新陈代谢快，不动吃很多也不胖。

这样下去可不行，要运动了。但做什么运动呢？跳绳？跑步？还是跳健身操？我能想到的运动就这几个。思索了一会，我选择了最简单的健身操。

跟着网上的视频，吃完饭7点半跳到8点半，跳完以后再做一些简单的拉伸。已经坚持快1个月了。精力好了一些，能轻松地上四楼。和家人打羽毛球也能打半个小时了。

总有人说，每天上下班，哪儿还有时间和精力运动，回家就躺在沙发里累得不想动弹。可一个人真正没精力的原因，可能恰恰就是缺乏运动。

越是忙碌，就越是应该运动。酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。哪怕重新回到办公室面对工作，压抑的情绪也会缓解很多。难怪有人说，运动才是治愈一切的良药。