今天的关键词：一体
内心和外在的追求融为一体，而不是不匹配，有分歧，甚至背道而驰。
今天健身的时候，体会和自己在一起，觉察每一组的极限突破，新的一组开始前的迟疑，到最终完成后的酣畅。
银河问题：为什么你现在还没有放弃？
没放弃，是因为还没有实现自己想要的工作和生活，没有最终无条件的和过去和解，感谢过去的种种，无论好的、坏的；悲伤的、高兴的；他们一一指引我最后成为那个真实的自己，知行合一。
没放弃，也是不想和现实妥协，妥协之后的平淡和隐瞒真实的想法，过着也许别人看来合格的生活，可自己没有激情、对未来缺乏想象，这也不是我想要的。
当初选择留在北京，选择继续挑战自己去创业，选择学教练、开始健身、到现在决定不再在模拟的状态里过自己的生活，而是全面去迎接生活里本来该有的那些挑战：父母的养老和陪伴、自己的幸福和亲子关系、持续的学习和运动、不断加强自己的教练和管理能力，经营一家不一样的公司。过去这些年的变化和收获，从来不是因为放弃而产生的，反而来自持续的冒险。
放弃了，一切也就划上了句号，说明再无改变的可能，心里的种子死了，最在乎的都不在了，剩下的，又能有多大意义呢？无非是假装自我鼓励，最后其实也拿不出激情和坚持的毅力，也更容易继续放弃吧。
深海问题：你在如何看待自己？
说起自己，真的是一个复杂的矛盾体呢，这么反复的觉察自己，我感觉我都还摸透真实的自己。
就好像我的理性告诉我要怎么行动，可我的实际行动却有不一样的反应；又或者有时候我也怀疑自己的能力，但是结果自己也突破了极限，刷新了自己对自己的认识。
我也常常好奇，我们对自己的潜力，到底是容易高估还是低估呢？我们对自己的自律，到底是容易过度自信还是过度悲哀呢？
自己的潜力和自律好像也是流动的，很不稳定；但背后我其实是期待稳定、可预期的行动；现实却像波浪线一样起起伏伏。
也许这就是人生本来的状态吧，起伏如果是必然的，那起伏本身不能用来指导我们的行动，那我们更应该在乎的背后的一致规律是什么呢？
我想，就是从自律到养成习惯的持续行为吧。就好像我目前的运动宗旨和底线是：长胖也好、反弹也罢；忙碌也好、悠闲也罢，运动是要坚持的。瘦瘦胖胖、壮壮弱弱都是里程碑，在这起起伏伏里收获持续坚持运动的人生，启发自己去养成下一个和更多其他贯穿生命的习惯，这才是我唯一可以去参考的吧。
有目标、在路上、不怕慢、不怕起伏，不要停！！！
过去我看待自己是个矛盾体，是个谜，是一条捉摸不透的波浪线；未来我希望我看待自己是在起起伏伏背后，有一个个贯穿生命的顽强习惯所支撑的鲜活、丰盛的生命。我也影响我周围的人一起去构建着这样的人生。
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