专注是一种高峰体验

今天看到朋友转的文章，说到专注可以产生丰沛的感觉。

是的，我也曾窥见专注的美好。

记得高中的时候，体育课要练习跨栏。从小体育一直是我拖后腿的项目，我对跳跃类的项目，总有一种恐惧感。跳高、跳远、跳山羊，每一件都让我心惊胆颤。跨栏这样的运动，自然又成了拦路虎。

同学们大部分都顺利通过，可是我试了很多次，每次都是跑到栏架前，就吓得停下来。来来回回的试了很多次，十分沮丧、羞愧。终于在最后一次的时候，我战胜了自己的恐惧，到达栏架前的时候，腾空跃起，就这样顺利的跳了过去。并且一次又一次，跃过了跑道上所有的跨栏。那一刻，我的眼泪刷的流淌下来；耳边也似乎听到同学们鼓励的喝彩。直到现在，依然难以忘怀当时的感觉。那次成功的跨栏跑，我的眼中似乎并没有看见栏架；我的头脑也不知道我是如何跳跃过去的；完全是信任身体的感觉；完全是身体带领着我，完成了一整套动作。整个过程，我的世界里仿佛一片空寂，仿佛整个世界就是我的身体动作，没有任何其它事物的存在，所以连我所跨越的“栏架”都未曾存在。感到整个人似乎在云端飘扬着，当时真是心襟荡漾，从未有过的舒爽。

三十多年后，学习心理学，知道了有“巅峰体验”这个说法。就是人们追求的一种，超越自我，自我实现的状态。

想起，当年的跨栏，那种人在云端飘扬的感觉，应该就是一种“巅峰体验”。那是一种全然专注带来的感觉。

后来，偶尔也瞥见专注的美好。

比如有时候，沉浸到一个工程项目的设计里，每天起早贪黑的长期做一个项目。那时候虽然身体有些疲劳，但精神是非常矍铄的。那种专注，仿佛天然的兴奋剂，支持着我度过长夜，熬过连续的加班加点。

前些天，我突然能够专注的观赏春蚕，于是发现了许多的惊喜。那种专注，让我与春蚕这种生命，有了不同寻常的链接。

也曾发现，当与人真诚沟通的时候，保持专注，有时候突然就会有一个词语跳进我们的脑海中，把它说出来，对方会喜获至宝般，觉得遇到了知己。莫非，心理咨询技巧中的共情的关键也在于专注？

专注，是一种多么美好的品质；专注，是一种迷人的高峰体验；专注的状态，仿佛忘我的进入另一个世界。

我相信一个能够持续专注的人，一定拥有高品质的人生状态。专注，是我需要习练的一种品质。