生命的意义是什么？
我是谁？我为什么活着？生命有什么意义？这是人类恒古思考的问题。生命的意义也许是不断地去追寻和实现自我存在的价值，不断地探索和体验自我生命的觉悟。不同的人获得觉悟的道路可以不同，积极的人通过业道，即通过完成工作和职责而觉悟内在的神性；感性的人通过虔道，即通过对神的投入和爱来获得觉悟；聪慧的人则追随慧道，即通过汲取知识而觉悟；善于冥想和沉思的人则会遵循瑜伽道，即通过控制自己的精神来获得神性的觉悟。通过对瑜伽智慧的学习和践行，我体验到了自己的改变和成长，初步收获了祥和和平静，这正是我一直在寻找和期望，由此我更明晰了未来余生的目标和方向，那就是努力学习和践行瑜伽智慧，体验来自内心的和平和喜悦。
那么什么是瑜伽？瑜伽不仅仅是复杂扭曲的体式练习，而是完整的有关心灵和意识的知识和方法。通过练习约束心灵的变化，了解真实自我，体验内心的和平和喜悦。瑜伽的最高境界是合一，达到“绝对真实的意识”获得真正的解脱。那么为此生活中需要坚守哪些法则？有哪些有益的练习方法？
最高法则:
持戒:没有暴力（不伤害），不撒谎，不偷窃，禁欲（不放纵），不贪婪，不执着。从言辞、行动和思想上遵守以上戒律。摈弃一切造成伤害的言语、想法、态度和行为，发自内心的温和友善，整个人能散发出祥和的能量。诚实的话语，字句会变得强而有力及洁净；诚实也让人免于恐惧。
接纳:接纳世间万物原本的样子。万物没有不同，实质都是能量，只是以不同的形式出现，我们给予不同的称呼。不同形式的能量背后是一个不变的真实自我。
接受:接受来自外界的一切，包括赞美和侮辱。外在世界没有什么对与不对，都是自己的想法和心的态度使然。调整自己的想法和态度让自己不被外在世界所束缚。试着了解和观察一切事物的永恒面，并从事物曾经改变的名称和形式中辨别出原始根本的真理。
平和:用友善对待快乐之人，对不快乐的人给予怜悯和帮助，对善良的人报之以喜悦和赞美，不理会邪恶的人。
无我:如果做不到利他，要尽力做到无我；真的很想自私的时候，维持心平气和和不伤害他人的原则。
方法：
用对“友善、慈悲、喜悦、不理会”四把钥匙。用友善对待快乐之人，对不快乐的人给予怜悯和帮助，对善良的人报之以喜悦和赞美，不理会邪恶的人。
遇事不惧、不慌、不怨、不怒、不恨、不悔。
有意识的交谈:用心地聆听和识别，真实地表达。不能或不愿说的时候保持平和的沉默。
试着识别和区分事实、情绪和偏见。 当自己有想法和情绪产生时，对照着最高法则去剖析和修正，接纳和消融。
把调身练习（瑜伽体式练习）当成日常功课。
把调息练习:清空杂念，深长地吸，缓慢地呼（瑜伽调息练习，冥想练习）当成日常功课。
坚持每天阅读经典。仔细地、反复地读，并带入冥想。
坚持每天起床后用法则提醒自己，睡觉前检视自己。
所有的法则、方法和见解都是为了帮助我们更好的体验和进步。不管我们知道多少，不断地领会，反复地练习吧。每一句话每一个行动每个想法都坚守准则，日常生活就是练习和修行。让自己每天提升一点，心胸开阔一点，态度豁达一点，言辞友善一点，心灵强壮一点，不被情绪和偏见影响多一点。
每一个生命来到世上都是为了追寻自我存在的价值，体验生命的甘露。只有当你意识到自我存在的价值时，你才会把你的一切投入其中。取决于你的投入程度，生命将相应呈献给你它的甘露。投入是了悟和体验生命的唯一途径，投入应该成为自我的存在方式，找到自己活着的意义和方式投入其中吧。
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