1.了解一下关于（希尔顿大酒店）的历史，明白到的是，住进希尔顿不止是有钱人的装逼生活，更是因为希尔顿微笑服务的理念，给顾客宾至如归的感觉。给自己许下一个诺言，旅游一次就住希尔顿大酒店，期限〈2020年前〉
本周行动
一、爱自己、做个健康人
1. 每周做好了给自己一个奖赏 √
2.早上喝牛奶 √
3. 每天吃一个鸡蛋 √
4. 买菜：黄瓜，红萝卜，苦瓜，冬瓜 √
5.早上煮八宝粥
6. 不吃主食一周 √
7. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐
8. 少吃肉多吃菜 √
9. 睡前喝一杯红酒 √
10.【坚持】每日步行9000 步（因情况而定） √
二、增强知识的学习者
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《你若盛开 清风自来》 √
3.【阅读】—《1Q84》10% √
4.阅读】—《原则》 √
5.【音频】—《新聊斋志异》 √
6.【发文】—看完《阿甘正传》我放下、放空…… √
7.【发文】—读《肖生克的救赎》领悟到生活里不能一错再错 √
8.【发文】— 8月 我需要一扇语言的窗户 √
三、心灵富足实践者
1.与父母通话1次 √
2.每周朋友聚一次 √
3.【学习】健康知识 √
4.【探索】 认识新生事物 √
四、公司
2.项目结款 70% √
【实践与收获】
没有选择就没有放弃，没有选择就没有发展。好好规划即将到来的9月。
【下周行动】
一、爱自己、做个健康人
1.【运动】一每周去健身房4次 至少每周瘦2斤
2.多吃动物蛋白
3.管住嘴、早要不吃零食
4.不吃中饭（水果，做午餐）
5.药物坐浴
6.每日步行9500步（因情况而定）
7.借爱奇艺会员账号
二、增强知识的学习者
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】一《非暴力沟通》
3.【阅读】—《1Q84》
4.【音频】—《光荣之路》
5.【音频】—《同桌的你》
6.【音频】—《晓说》
7.【发文】—
三、良好的成长关系
1.与父母通话一次
2.每周朋友聚一次
3.【学习】—每天冥想
4.【探索】——认识一个新生事物
四、公司
1.项目结款
放下吧！顺便也就放下了烦恼、忧虑、孤独、寂寞，因为没有结果的坚持只会把自己伤的遍体鳞伤……
网友评论