活在当下，创造辉煌的2019
2019.01.09（周三）晨间检视
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2019年度计划
易效能课程
马甲线
瑜伽师地论
心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）
拿下正高职称
2019年1月月度计划
易效能课程：听课、作业、分享
马甲线：体重降低8斤，月底日瑜伽拜达到50，办健身馆会员，健康饮食
瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲
心理专业课：自体完成每日一个番茄钟
2019年1月第二周计划
易效能课程：听课、作业、分享
马甲线：体重降低2斤，日瑜伽拜10，
瑜伽师地论：十号复讲
心理专业课：自体完成每日一个番茄钟
今日青蛙：
完成十号复讲非我内容
易效能作业
打针
畅补课
坐浴
瑜伽拜10个
昨日反思：
昨天把星补课给忘了，打针打蒙了。小组进入理性整理阶段，待启。昨天瑜伽课复讲准备的还算顺利，现在对这个内容越来越少焦虑了，反思，一个事儿，初开始会感觉最难，但那个难不是真的难，因为不熟悉不熟练所以，完成的时间也长，费力也大，当事人会按这个本能推理以后，一直是这样的，当熟悉的时候，可能只是开始难度的十分之五，百分之一，如果在开始的时候放弃了，也就损失了一个成长。嗯，这是一个不错的反思，请自己一定记住这个反思，在以后的日子里，遇到难事的时候提醒自己熬过那个开始。
小确幸：庆幸昨天知道了自己为啥总是喜欢泡在团体中
今日体重
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