糖尿病人控糖是常态了,每顿饭前想好怎样搭配好食物,再不能随心所欲饿吃,从开始的抵触到接受,才开始的惶恐到现在的波澜不惊,偶尔一次高也不必紧张传统的,才是最好。
一根油条,一个大饼,一个茶叶蛋,一碗现磨豆浆。
早餐就这样,不会引发血糖升高过快。
好处,油条应油而引导胆囊有规律排出胆液,不使胆液浓缩过度,引发胆结石。吃大饼能更多分泌口液,助消化,灭菌,提升免疫力。茶叶蛋是营养均衡食品。豆浆补充水份、蛋白纤维等。
糖尿病人控糖是常态了,每顿饭前想好怎样搭配好食物,再不能随心所欲饿吃,从开始的抵触到接受,才开始的惶恐到现在的波澜不惊,偶尔一次高也不必紧张传统的,才是最好。
一根油条,一个大饼,一个茶叶蛋,一碗现磨豆浆。
早餐就这样,不会引发血糖升高过快。
好处,油条应油而引导胆囊有规律排出胆液,不使胆液浓缩过度,引发胆结石。吃大饼能更多分泌口液,助消化,灭菌,提升免疫力。茶叶蛋是营养均衡食品。豆浆补充水份、蛋白纤维等。
本文标题:控糖
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