通过祷告，读经，跟上帝爸爸进行链接。

【查经感悟】

耶稣对信他的犹太人说：「你们若常常遵守我的道，就真是我的门徒；你们必晓得真理，真理必叫你们得以自由。

——约翰福音8:31-32 和合本

两种人生：基督里的人生，基督外的人生，有什么差别呢？都是觉察事件，感受和意图。唯一的差别就是多问一句：上帝爸爸希望我怎么看/做？

小组讨论里，Menda姊妹分享了她自己的一个操练故事，很受启发。

昨天参加了一个活动，内容之一是到场人员互相交换礼物，我恰巧被安排给礼物编号。

所谓近水楼台先得月，在编号的过程中，我有机会接触到所有的礼物，其中有一份是一盒包装精美的护手霜，看起来量大质优，而且冬天女孩子一定会用的到啊。

于是想要得到这个礼物的念头就紧紧抓住了我。我心里就对神说：神我就要这个！我想要这个礼物，我觉得这个礼物最适合我！你给我吧！

礼物交换的规则是，按照报名顺序一个个叫名字，被叫到的人可以选一份礼物送给在场的任意一位参与者，不知道为什么，我抽到了一份礼物送给了姊妹A，她很喜欢，正巧的是这位姊妹A抽到了我准备的礼物送给了姊妹B，她很开心，因为正巧是她想要的东西。所以我想天父也会满足我的愿望吧。

随着时间的推移，一份份礼物都被送掉了，我心里有些着急，倒数第二三个人的时候，护手霜也被送掉了，我心里感到很沮丧：神我都告诉你了我喜欢什么了，为什么不给我呢？

终于只剩下一份礼物了，是装在一个黑袋子里的，我打开一看，是一束很美的鲜花，心里很开心：神啊! 谢谢你！你果然知道什么是最适合我的！什么是对我最好的！

操练点：整个过程中我的聚焦点在哪里？情绪是随着拿到的东西起伏吗？究竟是我和神的关系重要呢？还是我拿到的东西更重要呢？我有埋怨神吗？

主权交托，我们真是把所有的东西都交托在神里面吗？包括金钱的损失，是属于神的还是属于自己的？

当我们在问上帝爸爸希望我怎么看/做？其实就是回到基督里，回到属灵的境界中。

【生活操练】

#操练日记#

事件简单描述： 

【觉察事实】：

 【觉察感受】： 

【觉察意图】：

 【上帝爸爸希望我怎么看/做】：

 #操练日记#是处理我跟神的关系，而不是我跟物，或是我跟他人的关系。

让我感受到来自神的爱，明白他的恩典够用，不要自己努力去求什么东西。

把自己的主权交托给他，而不是在领导/丈夫/父母/权威的人手里。 

#操练日记#

【觉察事实】：我是一个非常内向型的人，非常特别擅长在微信群中有及时的互动，因为这会让我的注意力马上转移，个人能量快速流失，根本没有办法专注当下最重要的事情。

尤其是今天精神状态一般的情况下，因为年前攒了很多事情要马上处理，无形中感受到压力特别大。一看到两个置顶的群都是200+的信息量（即使设置了消息免打扰），人就有点懵，对我真的挑战非常大。真的没有时间看，但是自己点进去的手就停不下来。

而且今天有两个突发事件进来的时候，我明显感受到自己#每天工作4小时#的那种节奏完全被打破了，尽管我一直再尝试对焦，但是明显感觉到自己的无能为力。

【觉察感受】：烦躁，愤怒，不爽，身体紧绷带来的压力，对未完成工作的恐惧。

【觉察意图】：我希望TODOLIST上所有的事情都在我的掌控内，快快的，高效地完成。

【上帝爸爸希望我怎么看/做】：

1，让我安静自己的内心，深呼吸，做祷告，看看事情背后发生了什么。

2，先处理情绪，再去工作。通过#操练日志#的方式，更容易让我安静下来。

3，#松规条日记#，我不见得要关注每条信息，当我把自己交托在神手里的时候，他会告诉我接下来要做什么。

4，为今晚的分享祷告，安静自己的内心，让神的智慧通过我来讲出来。阿门。

5，取消刷屏小密圈的两个置顶，真正关注当下最重要的三件事情。按照上帝给我预备的节奏前行。

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敏敏介绍

2016年信主，开始第一遍查经，希望活出圣经上的话。

——我的查经故事可能因为自身灵命的长短有偏颇，或是不当的文字让他人跌倒，但是我希望这样的记录，让我学会用#生命读经#，真正活出上帝的荣耀。