人到中年要学会减负

        大荔县心理咨询协会尚公正，坚持学习，原创分享第223天。

      人到中年，上有老，下有小，生活压力扑面而来，时间和精力也大不如从前，常常有种觉得身心疲惫和力不从心的感觉。

        但是，我们也常常发现这些疲劳和忙碌相当部分是为了面子，为了不必要的应酬，繁杂多余在做一些无用功，无效的交际应酬，除了增添负担，更多的是耗费了自身的精力。

        因此，人到中年要学会爱自己，懂得“删减”和“过滤”。记得在哪夲书上看到过这样两句话，一句是:一个人的幸福程度，与他舍弃的数量成正比。另一句是:生活中所有的痛苦，都是因为不懂得过滤。仔细琢磨这两句话，哲理还真挺深。人到中年，就要按下生活快车键，静心思考，将自己的人生轨迹做以回忆总结，将余生生活做以规划和重新建构安排，学会取舍，减肥排毒，学会过滤，简单生活，放松自己，平复心态，降低和减少繁杂多余的消耗，知足物贪，学会放下不必要的物欲和执念，让生活删繁就简，让内心清澈明亮。

        人到了一定年龄，就要懂得醒悟，像捕鱼一样，该收网时就收网，活成自己想要的样子，用有限的时间，去做喜欢和想做的事，用心去陪值得陪伴的人，适应和接纳以前诸多看不惯，把自己精力调到低耗模式，丢掉沉重的思想包袱，不必过多的“在意”别人的眼光，过好人生下半场，在静谧中丰富自己，在快乐中欢度夕阳。

        全新的一天，让我们珍惜珍爱，爱好自己，做好当下，快乐前行！