最近几年近视的比例越来越高,而且近视年龄越来越年轻化。很多的小学生也开始早早的带上了眼镜。
那么如何才能让视力度数不增反降呢?
可以通过按摩拍打法,来提升视力。
一.拍打法。
0901-近视者的福音0901-近视者的福音
二.按摩法。
0901-近视者的福音主要按摩眼精上方和下方,最后还有轻牙太阳穴3秒钟。
三.映像法。
我就是近视眼,从小学升入初中后发现自己近视了。上学时并没有长时间配戴眼镜,后来上班后,做了一份质检的工作,因为工作需求,不得不天天戴着眼镜,结果就是,从此再也摘不下来了,因为摘下来视野一片模糊,在外时,感觉完全没有安全感。
今天看了文中说的戴眼镜后容易让眼睛看物品时处于消极的态度,因为有眼镜所以如果看不清,都会直接放弃。而文中给出的建议是,试着用强制性的方法来让自己的视距越来越远,方法呢就是:
1.先选一个目标,床头放的书本封面文字。
2.先确定一个自己能够完全看清文字的极限距离。
3.确认文字后,后退3-5cm,到感觉目标开始模糊。
这时的大脑会会自发进行微调。这样做的目的就是激发大脑的潜能极力看清目标。
4.最重要的那就是坚持了,每天后退3-5cm,这个可以按自己实际情况来调整。
坚持下去你就能感觉到这个方法的神奇。
你视力怎么样,有没有近视,来学习一下拍打按摩法,映像法,来让自己的眼睛也做一个舒服的spa吧。
不止缓解视疲劳,还可以让你的眼睛更加明亮,降低度数。
你get到了吗。一起来吧。
0901-近视者的福音参考书目:《一分钟视力革命》[日]今野清志
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