心理笔记

避而不谈的秘密，往往是无法面对的创伤，是挥之不去的重负，在潜意识中悄悄影响着我们的命运。人们只想遗忘，不谈创伤。但是这些创伤如果不宣泄、整理，就会潜在地发挥作用。一件事越是不能说，越僵化，产生的影响越大。只有面对真相，才有转机。

把自己逼上绝路的生活方式，这在当下也许是多数人的选择，但多数不一定对。这种环环相扣，压迫自己的精巧设计，就是永不停歇的生产线，榨干你的所有精巧设计，就是永不停歇的生产线，榨干你的所有精力与时间。最后，你却离不开这条生产线了。

当一个人遇到所有事情，都往最糟糕、最负面的方向去考虑和解释，久而久之，他的负面情绪、愤怒、抑郁、焦虑，就不可避免了。个体沉浸于负面的情绪和思维，会导致严重的心理障碍，甚至攻击他人，攻击自己。

当一个人处在偏执状态时，他会怀疑一切，极端缺乏安全感。更严重的是，他不接受事实和理性的纠正，只接受与其偏见一致的信息。当我们怀疑一切、否定一切、反对一切时，必定伤及自己与他人。