2023-01-06

到了快10:00的时候就很想睡觉了，但是一直撑着不去睡但确实是很困难，所以洗洗就去睡了。

泡个脚去睡觉，可能对睡眠质量很好，一觉可能就会睡到一个大天亮了，以后的话争取的话经常去泡脚，泡脚的话可以增加人的阳气，增加人体一个能量。

只要脚暖和，全身都会暖和，所以脚是多么的重要啊，穿袜子一定要穿长一点的袜子，把脚保护的好好的，并且穿厚厚的袜子，鞋的话要买加绒的为好，下次看到买一双，年年都是有那个必要去买一双加绒的鞋子的，这样子，脚都很暖和，全身就暖和，每一年暖和。