自从学习瑜伽之后，受益良多。简单地说，就是身体越来越正位平衡了！所以也就越来越喜欢了。但是用进废退，不经常习练，就会不断地回到老路上了，所以我会想办法让自己更好地坚持。
1.居室环境，目之所及皆有瑜伽
日常客厅里有瑜伽小人人、打坐🧘♀️的蒲团、瑜伽垫、瑜伽辅具。随时可以进入瑜伽状态！
2.馆里报课，可以随时练习瑜伽
报了瑜伽馆的新授研习班，一年365天，无限时间可以自由习练，馆里常年备一套瑜伽服，确保可以随到随练！
3.工作时间，坐立行走觉知瑜伽
工作间隙来一组腹式呼吸、肩颈运动、金刚坐姿、前屈后弯、闭目冥想等等不一，有觉知地对待身体。
4.主题、短板，相辅相成提升瑜伽
在习练的内容上，要有体系分主题地练习，又有重点地去加强短板。譬如主题有，肩颈、脊柱、核心、开胯、臀腿、经络等；短板各人又有不同。
5.转变意识，入群共修瑜伽
瑜伽不仅仅是体式，而是身心灵的修行。静下来，慢下来，与一群人共修瑜伽，相信一切美好，都在来的路上。
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