我一直在想，再见到三姐的时候我得多么激动才合适，会是什么样的情形，跳脚？然后就什么也不做，一起就待在湖边静静的坐上一下午，想象了好几种，可真实的情况是，我说了句哈喽。然后递给他们一人一个桃子，我们沿路啃起来，一边啃一边说。
就好像每次见到的时候一样，三姐伸出手在我的头上比了一下，看看我有没有长高。一直习惯性的，我也会想要挺直腰板证明自己好像真的是长高了不少的样子。
好久不见了，真的是好久不见，以至于我都不知道曾经那个固执坚强的少年已经长大了。
恩，真的是长大了。我想，不会跳来跳去激动的表达某种情绪了。
恩，真的是长大了。是的，个子和肌肉不会撒谎。
做事细心沉稳，待人随和宽容。一切成长都值得。
真的是为他开心，现在想来也会心疼吧,所以，这种开心裹挟着复杂的成分，很沉重。
在悄摸摸的大学生涯中一声不吭，就成长成为另一种样子。一定经历了很多，因为今晚知道的，W告诉我，没有经历是很难成长的，你成长为今天的样子，我想，你一定没少辛苦，所以天道酬勤，你的生活会越来越好，也越来越精彩。
关于自己的情绪探索。
静香的爸爸说，像大熊这样能够为别人的开心而开心的人真的是很难得呢。有时候看着别人的好，我们也总是会心生嫉妒，与其说是心生嫉妒这么坏，不如说是Peer pressure。我开始理解了为什么一起看书的男生考研那么努力，他的小伙伴们都太优秀了。我还曾暗暗质疑过这种动机。
于是，在感受到周围人的生活状况时，我开始反思了，反思一路走来支持自己的究竟是什么，我为什么要耗上这一年的青春去坚持着一个未知的结果，可能一旦失败很多东西会变得毫无意义，带着这样的困扰，我洗漱，拿出卡牌，想要自己帮帮自己，理清自己乱麻般的情绪。
意识知觉到自己的情绪，然后理解它接受它，最后试着去用正确的方式去面对它。
我很困惑———我的情绪状态是箭头向下的，觉得自己的办事效率很低，技能不足以支撑自己的生存，恐慌。这种的恐慌甚至动摇到了我当下的学习状态，让我质疑自己这样的决定的意义。我该怎么去做，我如何过上我想要的生活，我想要的生活是什么样子的，我需要做哪些妥协，我能为它准备一些什么。我未来的生活会是什么样子的，我可以走出自我设置的怪圈吗，我能用力的去拥抱生活享受生活吗。
我理解你——亲爱的，我理解你，你周围的伙伴们都很努力而且也很优秀，在一个群体中，你想要努力接近他们，至少不要表现的太差，因为你理解圈层，如果你没有足够的体力和能力跟上，差距越来越大，你们也会渐行渐远，你不想他们离开，所以你必须奔跑。是的，说到这句我想你已经开始意识到你有点自卑了，自我效能感偏低。这样的感觉相信很多人都会有的，所以你也有，没有什么好奇怪，也没有什么可遮掩的，这并不难为情。比起不能正确认识自己的人，能够坦然面对不足的人更有勇气去改正自己的不足。虽然完美处于无限不可接近，但你永远有机会多做一些什么离它更近一分一毫。
你可以试试这样——跑的快不如跑的久。你可能跑的不快，但你可以一直坚持，因为能够到终点的人，起码战胜的是过去的自己。很庆幸自己看到了大家的这种变化，也看到了自身的局限性。为时不晚啊，种一棵树最好的时候，一是十年前，其次是现在，与其纠结回不去的十年前，是不是用力把握当下更靠谱一些呢。当下你要做的事情只有一件，只有专心才能做好的事情，所以专心当下做好手头的事情是不是你目前最佳的行为选择呢。规划或许不够长远，但是相信并不是一件错误的决定，虽然你有做过很多一时发热，随性的决定，但你最终好像并没有因为这些决定而后悔过。人生的路，都是自己在走，你有着对自己命运的掌控权，你的命运全然在你，你多么幸运啊。
感谢我的卡牌，带我理清思路。
第一张，女人。我穿着中性的衣服在低头寻找，我在找一些东西，很可能我也不知道在找什么呢。我有一点想要帮助，我感觉很孤立无援。很像我当前的状态，我对自己的角色定位也产生了疑问，总觉得自己的心理年龄停滞了。所以会感觉女人这个词可能不是非常适合我。还是把自己当成十五六岁的孩子。我探索过，女人的改变，生理，外表，心理。在外表上浅尝辄止，做成熟些的装扮，试着打扮自己，确实一定程度上这可以给我增加一些自信，但是好像并不能够涉及根源，于是应该转战心理，学习能力要求我在环境中学会各种可以让我成长的力量，达到我最期待的状态，知世故而不世故，可以调节社会我和内心我两者的关系。不去抵抗外在的压力，不去拒绝成长，始终记得那句话，只有当你愿意的时候，成长才会发生。我不逼迫你，我等待你愿意。
【我想，随着时间和你的自我成长，你会探索找寻到作为一个女人你想要的东西的，你也会努力离你想要的样子越来越近。你的风格每一种样子都可以接受，只是恰好这种最舒服】
第二张，家。我看到一条非常漂亮的路，我很喜欢，我想要开着车在上面驰骋，我的车上载着家人，我带着他们去旅行，把我所领略到的美一一呈现给他们。而且绿灯已经亮了，随时准备出发，心情非常舒畅，轻松愉快。也有可能开着车是回家的，想到这个画面的时候内心非常舒服，嘴角也不自觉上扬了。这张图让我觉得特别开心，很喜欢这张图。
【我的动力的源头是家，我们的前途一片大好，可以随时从家人那里得到动力支持，一路相随，而且最终的目标也是与家有关，与家庭关系有关的心理咨询，亲密关系专家，帮助更多的家庭建立疏通亲密关系。】
第三张，放开。准备去看一场网球比赛，但是去晚了，那里已经END，所以心理会很失落吧，会埋怨自己，怎么会错过呢，也觉得自己很倒霉。这么远赶过来，居然没有看到。埋怨自己磨蹭，然后这样的心情会一直持续着影响自己.....
【比赛结束了已经成为事实，既然不能改变的事情就学着去接受它，享受它。那么我们可以看下一场或者干脆去看一场电影好了，去买个彩票一不小心中了几百万也有可能。不管是什么，你的时间并没有被浪费，你的心情也没有被毁坏。所以当无可逆转的事情出现的时候，洒脱一点，果断的放开它！当然事后反思自己是可以的，但绝不是把时间用在埋怨自己和懊恼上，时间有限，每一秒都要挥霍得开心恣意！】
晚安。觉得自己坦然面对自己真的神清气爽。
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