气血平衡，可以让你的生活变得“更”！（张大春课堂整理笔记）

气血平衡，可以让你的生活变得“更”！（张大春课堂整理笔记）

现实生活中，大多数人想要的“更”是更有钱、房子更大、车子更好、更有面子、哪个药物更快等等，可是最后发现，为了追求这些“更”，却失去了下面我说的这些“更”，而这些，对你来说，才是最重要的。

那就是更年轻，更漂亮，更健康，记忆力更好，恢复更快，免疫力更好，孩子性格更好个子长的更高等等，我们为了追求物质和面子的“更”，却失去了真正想要的“更”。一个在工作中努力，事业当中拼搏的人，不单是为了自己的荣耀，更多的是为了让家人过的更幸福，幸福的基础不就是先有一个健康的身体吗？如果你在工作和事业当中，身体都拼垮了，你不但实现不了对家人的承诺，反而给家人带来了更多的痛苦，甚至负债。

那有没有一种办法呢？让我们既能得到事业的成功，工作的顺利，又能得到身体健康，年轻美丽。我肯定的告诉你有，但是呢，这里你必须改变一个错误的观念。如果不改变，你将永远达不到事业成功和家庭幸福的平衡。这个错误的观念就是很多人认为健康是专家的事情，医院的事情。如果你这么认为，那你人生的追求，就会出现偏差，有可能得此失彼。

每一个人，应该为自己的健康负起责任，我可以很不客气的说，如果嘴巴吃什么，是由你说了算，那健康一定是你自己来负责，今天给大家继续上节课没有讲完的知识，讲一个特别重要的平衡，这是一次我与几个医生、护士交流后，悟到的知识，这也是让我发现了，为什么很多人明明难受，不舒服，去医院体检，指标却正常的原因。

我会用这个例子，让你明白很多平衡是相互作用的，但是一定有主次之分，今天讲的气血平衡是影响所有平衡的核心，一旦掌握，小到孩子的问题，大到老人的疾病，还有你自己的对年轻、健康、美丽的追求，都能轻而易举的实现………

大自然呢，真的很神奇用大的外在的平衡和小的内在的平衡，时时刻刻帮我们维持一种和平，健康，和谐，生命的延续。不管是那外在的平衡被打破，还是内在的平衡被打破。人类将会受到惩罚，  要么天灾，要么疾病，甚至比如那大自然的平衡由自然跟人的平衡。植物呢？吸收二氧化碳呼出氧气。恰恰相反我们那吸氧气却呼出二氧化碳，所以人跟自然的和谐平衡是我们人类健康的基础。绿色植物多的地方，人就会觉得空气新鲜，身体轻松，睡眠变好。记得在两年前有一家医院的几个护士和医生。他们在填我的身体质检表时，有的人有40多个症状，有的人60多个症状。但是呐，他们有20几个症状都一样，他们都有呢，脸色苍白，手脚冰凉，记忆力下降，嗜睡，犯困，伤口愈合慢，胸闷气短，晕车，指甲没有月牙痕。例假量少等症状我就给他们说这是气血不足，贫血的症状，结果他们异口同声的说没有。而且用专业的口吻告诉我。我们在医院里做过体检的。结果我这几句话让他们更是不屑一顾的眼神和语气说。你说的一点都不准确。我当时虽然没有他们专业，但是我很好奇，明明这么多气血不足引起的症状。而且是他们亲口告诉我的。但是为什么医院里查不出来？更可怕的是，他们相信冷冰冰的指标却不相信自己的身体难受的感觉呢。我在想这到底是为什么？我就问他们你们为什么这么确定你们不贫血。他们说在医院去体检很方便，也因为这些症状，去做过体检的，指标是正常的。我又问你们是怎么体检这些症状的，他们不加思索的说当然是抽血化验呀。他们一说完，我瞬间就明白为什么身体有症状，体检却查不出来。

我给他们举了个例子他们都恍然大悟。我说贫血的贫是什么意思？他们说是少的意思，那贫血是什么少了？就是血少了。举个例子，就相当于我杯子里的水少了。我让你给我杯子添点水，这与补气血一个道理，你说检查检查，你从我的杯子里抽了几滴水，拿去化验，最后告诉我张老师水的质量很好没有问题，不用倒水。我说不把我气死我明明说是水的数量少了。你去检查说水的质量没问题。水的质量和数量有啥关系呢？贫血是气血不足，贫血有可能是血的数量不够导致的。数量不能用查质量的办法来检查呢。就像我说我买了箱苹果，数量少了，结果你检查完苹果说一个都没坏，没事儿。我们那经常听中医说气血平衡。气大家可以暂时把它理解成氧气。血它是血液中的红细胞，血的流动速度呢？就是由氧气来推动。有两种情况，就会导致气血不足的现象，一个是血的数量不够，一个就是血的质量不好。医生抽血化验，检验的是质量不好引起的贫血，比如营养不良导致的缺铁性贫血或者是因为营养不良红细胞和发育不良导致的巨幼细胞性贫血。可是如果是血的数量不够的贫血，这种检查是查不出来的。气和血是相互依存，相互作用，互相平衡。帮助营养的运送起到作用，也帮助身体清理多余的垃圾，所以气不足会出现疲倦无力，心悸气短。血不足呢，会出现手脚冰凉，记忆力下降，衰老加速，月经量少。我相信大家看到这些症状，家人或者是你自己多少都会有这些情况。当我问这些医生为什么去体检？他们异口同声地说身体难受不舒服。我说对呀，我刚才给你们填的身体质检表就是跟你们的身体对话，因为我相信身体的感觉比任何医院的指标都灵敏，因为大病查出来全到晚期。早期身体一定有感觉，你只关注了数据，临床，却忽略了身体的感受。只有中医还保留着望闻问切与病人的身体交流对话，这是为什么中医能治未病也就是防大病的意思。当我讲到这些，这几个医生才用忡忡的眼神，相信的语气告诉我，他们的这些症状已经影响到他们的工作，生活，甚至夫妻之间的情感，工作完就是想睡觉。但是呢，睡起来昏昏沉沉，就像没睡醒一样。每天对很多事情都不感兴趣，记忆力下降，体力下降，工作受很影响，这种恶性循环的，让他们脾气暴躁，已经没有耐心，一点点小事情都容易发火。他们问怎么办？我给了他们一个气血平衡的调理方案，我说补气呢除了食疗之外，还需要运动。他很惊讶的说我们工作那么忙，活动量那么大，连坐凳子休息的时间都没有，这不算运动吗？我说这叫劳动，我告诉他们劳动和运动是有区别的。西方人的运动以健美，极限运动为主。中国人的运动就是以有氧运动为主。训练呼吸，训练我们身体的协调能力，这时呢，他们才告诉我今天才明白运动和劳动的区别。所以我们每一个人那长时间不运动，就会导致氧气的吸取，身体的二氧化碳的排出，营养均衡达到气血恢复，而且最后我给他们一个要求，如果相信我最少要相信四个月，因为我说伤筋动骨100天气血恢复呢，最少要120天，也就是四个月时间。每个脏器恢复都有不同的周期。如果真的想调理，一定要坚持四个月，身体一定有变化，因为我没有任何产品推销给他。所以他们都愿意去改变生活习惯，调理身体，产品都是去找身边的人买的，结果呢，奇迹真的产生了。四个月过后我再见到他们，他们说大便正常了，上厕所没有那么费劲了。消化变好了，肚子没那么胀，有食欲。我告诉他们胃中消化和肠都是靠气血的，对最近气血的恢复也就帮助我们做到了进出平衡。你现在已经做到了吃动平衡和进出平衡！有个医生告诉我，调理期间呢，感冒了一次是他自己扛过去的，如果是以前。肯定要输液一周，这次感冒没有头痛，例假前乳房胀痛好了，腋下淋巴的疙瘩也没了。我告诉她这是气血恢复以后，大脑血供上了，这是头不痛的原因，而且呢，气血恢复让你免疫力高，毒素排出，所以呢，乳房没有胀痛感，气血恢复以后也调整了免疫平衡。还有一个医生告诉我她的手脚不再那么冰凉了，不像以前一吹空调一吃陕西的凉皮身体呢，马上不舒服，来例假还会痛经。而且他的家人说他的微笑比以前多了，心情也更好了，夫妻之间的感情有很大的改善，我告诉他血就是温度，气血平衡恢复，让身体的温度提升为笑化变化。让身体的温度也恢复了平衡，情绪也达到了平衡，内分泌也恢复了平衡。所以呢从这个例子，我突然发现他们几个人都是因为气血不足引起的，不同的症状，结果调完气血后各种症状都奇迹般恢复，气血平衡与很多的平衡息息相关，比如免疫力平衡。内分泌平衡，进出平衡，情绪平衡。睡眠平衡，还有营养平衡都密切相关。那一瞬间，我真正明白什么叫阴阳平衡。血能看到的我把它理解成阳。气是看不到我把它理解成阴，气血平衡，也就是达到了身体的阴阳平衡。这里我要告诉大家气血平衡会出现哪些症状，希望能帮到你提前发现，提前预防，提前调理。你想要的更可能就在这里能实现。气血不足的母亲呢，生下来的孩子，头发稀疏，发黄，脸色苍白，记忆力下降，学习不好。胆子小。我这里呢，想重点告诉大家，记忆力跟气血直接有关系，比如女孩子上小学的时候学习成绩特别好。但是为什么一上初中学习成绩就下滑。 我不用说，大家都知道，女孩子来例假，气血不足，上课坐不住，坚持不了45分钟学习就变差了，可是我看到很多的家长却在打孩子，骂孩子，你怎么学习成绩下滑了，你怎么就考不好呢？我却要骂这些家长，你怎么不给孩子补气血呢？而且气血不足的孩子还会表现出性格内向。手脚冰凉，体弱多病，个子发育迟缓，成人呢，会出现吃东西，肚子胀，消化不良，结果会导致各种炎症。急性阑尾炎，急性胰腺炎，急性肠胃炎。还会出现呢，晕车伤口愈合慢。怀孕后容易出现死胎，流产，早产的现象。气血不足会影响到免疫力，身体的体温还有排毒能力，所以气血不足跟各种大病一定有关系。大家可以回头问问老一辈的人50年前我们中国人因为营养不良，气血不足，免疫力差，炎症都会死人呐，那个年代炎症是死亡率最高的疾病。我们现在呢？已经能吃饱了，人对食物的需求有三个阶段:第一个阶段吃饱，第二个阶段吃好，第三个阶段就是吃的有营养。所以我们中国人已经过了吃不饱和顿顿都有肉，能吃好的年代，我们现在应该进入第三个阶段，也就是吃的更健康，更有营养。可是我们现代人吃的食物呢？为了食品的产量用了催熟剂，为了口感加了添加剂。还有呢？精加工，结果把真正的营养弄丢了，如果你有更的 需求一定要格外补充营养，当你的家人有以下的行为，请你一定改正。比如爱吃垃圾食品爱喝饮料，那你的身体吸收的一定是垃圾，不是营养。比如爱吃寒凉爱吹空调会导致消化不良，营养不良。如果今天你能按着我的方向，不管有病没病，用吃动平衡去调解气血平衡。你除了能预防各种疾病之外，还给自己一些附加值。你会突然发现你比同龄人更加年轻，脸色更有光泽，脸上没斑，体力恢复更快，更阳光。气血平衡体形更棒更有活力，工作更有创造力，对生活呢更有热情。我相信这些更是每一个人想要的，所以用健康去平衡工作的压力，用健康去平衡性格的缺陷，，用健康去平衡人际关系。用健康去平衡家庭关系，让家庭更和谐，这就是我这两节课想要告诉大家的一个健康的人可以用平衡解决生活的方方面面，气血平衡与我们的人际关系，性格，家庭都密不可分。气用运动来补充，血用营养来补充。气血平衡就是运动加营养。气血平衡，让我们的生活变得更美好。我们现代人呐，因为有了汽车，电梯这些交通工具，几乎丧失了运动的能力，这些是打破了气血平衡的主要原因之一，所以这节课的作业就生活中你增加了运动以后发生了什么样细节的变化，给那些不爱运动，还在找理由借口的人一些动力给他们一些帮助。