今天又有点写晚了，下班时领导临时来活，晚下班了会，刚又在大学舍友群里聊了会天，所以又晚了。
晚餐依旧水煮西兰花，加上很多人说减肥人不该吃的油酥饼，喝了少许稀饭。
晚饭后照例去公园走了一圈，3000米，不是很快，因为出门有些晚，加上走路没有快，外出就花了一个多小时，所以也占了写日更的时间。
本说今天不去公园遛弯的，但大家说没事，鼓励我去锻炼减肥，于是又去了。明天应该还会继续，运动后微微出汗的感觉很好！
今天又有点写晚了，下班时领导临时来活，晚下班了会，刚又在大学舍友群里聊了会天，所以又晚了。
晚餐依旧水煮西兰花，加上很多人说减肥人不该吃的油酥饼，喝了少许稀饭。
晚饭后照例去公园走了一圈，3000米，不是很快，因为出门有些晚，加上走路没有快，外出就花了一个多小时，所以也占了写日更的时间。
本说今天不去公园遛弯的，但大家说没事，鼓励我去锻炼减肥，于是又去了。明天应该还会继续，运动后微微出汗的感觉很好！
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下班后去附近公园慢跑四圈，3500米。越来越喜欢这种运动过后汗畅淋漓的感觉。 跑一段会快走一会儿，运动强度需要保持...
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本文标题：运动的畅汗淋漓
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