大概是在与朋友的交往中，还有职业中，还有之前的恋情中，不断被伤害被鞭打，最后，我变得“自私”了。
在我认为，这是我无数次的自我刻意训练出来的结果。
在以前，我非常在意他人的感受，不想伤害自己的朋友，在朋友难过时，我甚至为了安慰她，甘愿揭露自己的伤口帮助她从伤心中走出来，但我自己遇到难过的事情却从来不会讲，都是一个人默默承受，自我消化。
后来，我开始可以去学习，关注自己的感受，不天天去看别人的动态朋友圈，与自己相处，激励自己去学习。不喜欢原来的行业，我就学习换工作跨行业，转岗，最终的结果是我如愿做自己喜欢的工作，摆脱原来的痛苦面具。
不喜欢的人，我直接选择放弃联系。因为人际交往中，总有一些人拉着你，让你反复在痛苦边缘徘徊。与其这样，不如一个人独处。到后来发现，原来多多关注自己，靠自己努力收获结果，是多么的快乐。不用再听那些乌烟瘴气让自己焦虑的话，能量满满的。
所以，如果说很难走出阴影，太过在意别人的感受，就去刻意练习，反复练习，直到自己花更多时间在自身上，这并不是变得自私，而是进一步了解自己，看到自己，让自己变得更好的过程。
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愿我的故事细水长流，敬你的孤独择日而终。关注猫夫人，看尽人生百态 我宁肯忘掉亏欠自己的，而不愿意忘掉亏欠别人的。 ...
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今天进行自由练习，半个小时的冥想，过程中经历好几个阶段。 第一阶段，关注呼吸，但想法不断冒出，干脆让自己去感受想法...
本文标题：不断练习关注自己，忘掉别人的感受
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