有人曾讲过马和骡子的区别。
在过去，聪明的农民是不会买一匹马来耕地的。如果可以的话，他会买一头好骡子。相对于马，骡子的好处是，累了会停下来，而马会一直工作，直到累死。固执的骡子可能会带来一时的不便，但它不会累死——这让他的资产得到了保护。
骡子不漂亮也不优雅，但它所拥有的是对其身体极限的毫不妥协的尊重。它拥有强大的力量和韧性，但从不愿超负荷工作。它不在乎你有多生气，也不在乎你对它的性格有什么看法。
马会忽略自己的疲惫，一直工作或比赛直到自己倒下。
有些人可能会拥有马的一些特征：为了获得归属感以及关心他人而放弃了自己的野性自由，慷慨地运用优雅和力量为他人服务。
孩子在被教导要牺牲自我之前，天生拥有丰富的自我。就像骡子一样，对长时间的无偿工作毫无兴趣，他们总是在寻找享受生活的方式。但是，当文化压力开始利用社会群体和浪漫来定义他们的价值时，他们就失去了自己的勇气。社会归属感对他们来说开始变得如此重要，以至于他们会忽略自己的真实感受。
他们逐渐学会为自我牺牲感到自豪，努力成为优秀的配偶和无私奉献的父母。他们会一直为他人服务，直到因丧失自己而破碎，却不明白自己为什么感觉如此糟糕。
疲惫和倦怠是你付出过多的自然表达。疾病往往是唯一能让人们免除罪恶感的方式，可以让自己不至于操劳到死。
许多人希望那些爱自己的人能够在为时已晚之前注意到这一点，并控制住局面。他们疑惑为什么没有人看到他们马上就要不行了。只有你自己能够留意这一点，而这种自我检查恰恰是马不会做的。即使在它们的能量即将耗尽之时，它们也有继续奔跑的渴望和力量。有时必须用强制手段来阻止马跑得精疲力竭。
当你所做的事情的工作量难以衡量时，除了你自己之外，没有人能看到这些事情的情绪成本。你需要学会如何在赛程过半之前就注意到自己的情绪疲劳。你必须学会拒绝，如果你有马的那种天性，那么你必须刻意培养自己拥有一些骡子的特质。
骡子累了就会停下来。如果工作量超过了它的能力范围，它就不会继续工作。
经常问问自己：我是不是付出得太多了？我感到累了吗？是什么让我这么累？你不必担心自己会因此变得懒惰，因为家庭和文化永远不会停止催促你前进。你是唯一可以停下来拒绝继续前行的人。
注意你内心的疲惫信号，并认真对待它们。生活中的大部分事情都可以等一等再做，它们并非需要赢得胜利的比赛。
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