克服自己的恐惧——站在镜子前,凝视着自己的双眼,深吸一口气,对自己说:“我的世界一切安好,我的世界一切安好。我是安全的,我爱我自己!”观察自己的呼吸,让自己的呼吸是均匀的,不断地释放掉自己的恐惧。今天主要的就是重复这句话:“我的世界一切安好,我是安全的。”只要有时间就重复这句话。
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克服自己的恐惧——站在镜子前,凝视着自己的双眼,深吸一口气,对自己说:“我的世界一切安好,我的世界一切安好。我是安全的,我爱我自己!”观察自己的呼吸,让自己的呼吸是均匀的,不断地释放掉自己的恐惧。今天主要的就是重复这句话:“我的世界一切安好,我是安全的。”只要有时间就重复这句话。
本文标题:玫瑰]❎️ 镜前练习第12天:
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