玫瑰]❎️     镜前练习第12天：

克服自己的恐惧——站在镜子前，凝视着自己的双眼，深吸一口气，对自己说：“我的世界一切安好，我的世界一切安好。我是安全的，我爱我自己！”观察自己的呼吸，让自己的呼吸是均匀的，不断地释放掉自己的恐惧。今天主要的就是重复这句话：“我的世界一切安好，我是安全的。”只要有时间就重复这句话。