今天是什么日子:产后1年200天+44天!
起床:7am
就寝:11pm
心情:平和
今日体重:53kg
成长任务清单
1.4点起床
2.写2000字
3.读20页书
4.练瑜伽,跑步5公里
5.低脂纯素(蔬果,豆谷)
6.化妆后出门
7.护理皮肤(洗三次脸,早起做面膜)
8.喝8杯水
9.整理10分钟
10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包
孩子任务清单
1.发现老大的一个优点,然后使劲夸
2.看孩子的家长群
3.和孩子在一起的时候,放弃家务,专心陪伴
4.读育儿书,学习对孩子说话的语言
5.早上带老大学英语,晚上带语文
6.写育儿日记
7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西
8.带老二读经典
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.写文
2.读书
3.低脂纯素,过午不食
改进:治疗咳嗽
习惯养成:起床后洗漱,化妆,喝水!打卡!5点出门
周目标·完成进度
1.读两本书。
2.写1万字。
3.看一部电影。
4.体重52kg
5.不批评任何人,尤其是凯。
6.整理房间。
月目标.完成进度
1.读10本书
2.写5万字
3.找到代课的健身房,体重小于50kg
4.学习开车
年目标.完成进度
1.读120本书(育儿书)
2.完成《30天成为瑜伽教练》,10万字
3.正式成为瑜伽教练,体重小于50kg
4.接父母到身边
工作·思考
早起2小时写文
最美好的三件事
1.去做了皮肤护理,效果很好
2.感觉时间都属于自己
3.看到了美好的榜样
思考.创意.未来
上倒班感觉生活乱糟糟的,没有规律。
咳嗽有点严重,必须引起重视。
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