头脑简单

我妈妈是个急脾气，有人说急躁的人头脑简单，我便总是在心里暗暗嘲讽急躁的人。

有时候她帮我看孩子看得不高兴了就会急躁易怒，我总是对这种急脾气嗤之以鼻，有时当面顶撞，有时又后悔得要死，暗暗发誓绝不再顶撞父母，但脾气上来真的是不由自己，觉得脾气真的是害人害己，对人事没有丝毫帮助，而且有损人际关系和身体健康，但又苦于总是做情绪的奴隶，怎么改变呢？有人肯定指点迷津吗？不知抄佛经管用吗？