【4】读完一本书以后记不住怎么办？

最近的学习中，我学到一个十分重要的概念——短时记忆和长期记忆。我们在书里接触到的各种文字、图像等信息，都是短时记忆，需要不断重复，才能变成长期记忆。

这两个概念对我有什么帮助呢？帮我解决了一个阅读中十分重要的问题——读完一本书以后，我根本记不住。所以，再有人问我，读完一本书以后记不住怎么办？只要不断重复就可以了。

别看这个发现很简单，但是，对于我的阅读状态来说却是颠覆性的。

上21天写作训练营，我发现自己一个十分重要的问题——我不会阅读。造成这个问题的主要原因有两个：

一、师北宸老师在开营直播中重点强调，要逐字逐句阅读，这一点，我做得很不好。读书囫囵吞枣，一目十行，读起来非常快，但是真正看到并进入脑子里的内容很少，很多内容都被我忽视了。

二、阅读量很大，但是真正内化变成自己的东西少得可怜。

昨天听青年作家怀左的分享，他在大学期间读了1000本书，广泛阅读帮他取得一些成绩，本科期间就进入山东作家协会，出了两本书，现在正写第三本。

其实，我的阅读量并不比怀左少。从大学时候起，我每年都会读大量书，估计大学期间读过的书不下1000本。大学毕业后，虽然不像大学时读那么多书，但是也一直在坚持，每年不少于100本。

尽管阅读量不少，但是，其实我从阅读中得到的东西很少，也就是说，我只是徒有“读”这个动作，但是，我没能把读的东西真正留下来变成自己的，可能也留下一些，但是，数量十分有限。我的大脑硬盘里存储的东西太少了。

所以，当我真正要从信息库里拿东西的时候，就感到深深的匮乏，我的家底太薄了。

如何解决这些问题？我去书里找答案。我找来《洋葱阅读法》，作者是有着“简书一哥”之称的彭小六，很牛的一个人，通过阅读和写作，在短短两年时间里，把自己从一个十八线城市的小程序员，变成青年畅销书作家。

这本书中关于阅读的干货很多，解答了很多我在阅读上的困惑，目前对我帮助最大的，就是关于短期记忆和长期记忆的内容了。让我们来划一下书里的重点：

一、如何把重要的内容从短时记忆变成长期记忆存储在大脑硬盘里？很简单，只需要一遍遍重复就可以了。

二、我们通过书上的文字、符号，得到一些重要信息，这些信息变成短时记忆，暂时存放在大脑里。我们需要反复提取和存储，才能变成长期记忆。也就是说，通过重复阅读、分享、记笔记、写阅读卡片等各种方式，一遍遍重复，以此把信息真正内化变成自己的。

三、好书要读三遍以上。

学习，是为了改变自己，遇见更好的自己。行动是最好的生产力，我把这三点列为行动清单，目前已经行动起来，实实在在地为不断提升自己而努力。