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闪闪发亮的生活 || 2020年三月复盘

闪闪发亮的生活 || 2020年三月复盘

作者: Mia珠珠 | 来源:发表于2020-04-06 15:57 被阅读0次
    个人成长

    学习成长-输入

    ✨ 看书13本:《我想学会生活》、《30岁前的每一天》、《高效能人士的七个习惯》、 《早起魔法》、《吉田医生哈佛求学记》、《我是个年轻人,我心情不好》、《云梯》 、《把小日子收进手帐里》、《今天你真好看》 、《杀死一只知更鸟》、《青鸟书店》、《一见你就好心情》、 《草莓人生》

    ✨ 听书4本:《微习惯》、《杀不死我的必使我强大》、《让时间治愈一切》、《认识自己,接纳自己

    ✨ 30个音频:主要集中听Grace阅读主题公开课,Mia夏敏高效成长训练营课程,欣频老师边旅行边挣钱秘诀分享,康永哥情商课。

    ✨ Mia夏敏时间管理10个微分享

    学习成长-输出

    ✨ 感恩日记31篇

    ✨阅读卡片25张

    ✨4周周总结

    ✨个人宪法

    个人健康

    运动篇:在以往观念中,认为坚持运动是一项挑战。忘记那本书中有讲道当你的意识中认为做某件事很难,那么你在完成这件事的过程中必然会遭遇不少困难,所以我决定从思想层面去改变我对运动的认知,同时去做简单的运动项目让身体动起来。

    我的下一步行动方案是每天做广播体操,第九套广播体操,有时候阅读入迷会导致久坐,当我意识到就立刻打开广播体操的视频一起做,活动和放松身体,有时候时间充裕,来回做2-3遍广播体操。我也逐渐意识到运动的目的本身就是让身体动起来,从而达到增强身体素质。于是从每天的广播体操开始,不知不觉在我的意识层面运动就是一件可以轻松搞定的小事。

    最近除了做广播体操,还开始做下颌线练习,3分钟有氧舞蹈,周六野全程站立运动,叔贵的5min肩颈放松训练以及周六野睡前拉伸运动,就这样子一个正向的循环就建立起来啦,不逼迫自己,不知不觉就运动30min以上,轻松愉快地享受身体放松和舒展的感觉。

    饮食篇:本月看了2部纪录片《健康是什么》和《关于糖的一部电影》,结合这两部纪录片给我启发,决定以后多吃素食,少吃加工肉,植物蛋白比动物蛋白更安全和健康。少吃糖,不喝饮料,只喝温热的白开水。肥胖会引发多种疾病,应让体重保持在合理的数值范围内。

    宅家2个多月,我们家的食物充足,冰箱里存货满满,自家门前也有菜园子,所以基本上每餐都有肉类与蔬菜,或许受我的影响,饭桌上的蔬菜更受家里人的喜爱,每次2-3盘蔬菜(白菜/包菜/芹菜/莴苣/菜苔/胡萝卜/西蓝花等等)基本上都是一扫而空。感恩婆婆每年都有种蔬菜,让我们每餐都可以吃到新鲜的蔬菜,以后我也要继续多吃蔬菜,减少肉类的摄入量。

    娱乐休闲

    因为在家没有wifi,所以本月并没有看太多的电视剧或电影,更多是以纪录片为主,比如说《健康是什么》、《关于糖的一部电影》和《书店里的影像诗》。

    被安利一部动漫《中国唱诗班》,是用动漫的形式去演绎和讲述诗歌,目前更新5集,每一集的小故事对应的是一首诗词,制作质量还不错。在B站可以观看。

    很早之前就喜欢日剧,这段时间也种草了n多经典日剧,可惜网络条件受限没法观看,趁走亲戚的时候,借亲戚家的wifi看了2集《逃避虽可耻但有用》,等有时间看继续看。

    财务管理

    本月在妈妈的指导下,正式开始了打新债之旅,或许是我的运气爆棚,竟然还中了三支新债,其中一支新债已经卖出,小赚了一笔(281元),希望另外两支尽快上市。打新债继续进行中,期望多多中签。

    本月仍然坚持继续定投,没有受大市场环境影响,虽然每次看到一片绿有点心伤,也基本免疫了,定投是长期性行为,短期投机的行为不可取。为自己稳稳的心态点赞。

    朋友社交

    做为一个时常自闭的青年,这方面的确需要好好经营,需要投入更多的时间和精力,过往更多沉浸在个人自嗨的世界里啦,以后要多走出去和朋友沟通,结交更多的朋友。

    本月有和一些朋友微信文字聊天,在此不一一道明,也有和一两位朋友微信电话聊天,感恩大家的关注和支持❤

    与此同时我自己也发现一个问题,我的交友形象是割裂的状态,具体来讲在和线上朋友聊天过程表现积极活跃,在和线下的朋友社交中沉默寡言的状态居多,意识到是解决问题的第一步,在以后的交友过程中我也会积极去行动,去向真实的世界展现我自己的个人魅力。


    2020年的第一个季度已经结束,接下来的时光里请好好加油,继续度过每一个闪闪发亮的小日子吖❤

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